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§短信2 放下压力增加心灵的弹性（第1页）

§短信2放下压力，增加心灵的“弹性”

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适当的压力可以促人奋发图强，激发潜能，成就梦想。

但是压力超过一定限度的话，我们便会被压力压垮。

适当地放下压力，我们就能从容不迫、游刃有余地张弛命运之簧，弯而不折，曲而不断。

随着现代社会的竞争日益激烈，人们的工作和生活压力也愈来愈重，物价上涨飞快，而工资却原封不动；年龄越来越大，面临着失业的危险；儿子要结婚了，但是没钱买房……人人都在抱怨：“压力大呀！”

因此，很多人都会感觉活得越来越压抑，越来越没有自己的空间，不仅身体健康受到了威胁，而且情绪也变得暴躁不安，低落不振，我们身边的“高压族”

人群越来越多。

而这些势必会严重影响到我们的工作效率和生活质量。

姜宁是某知名公司的管理人员，他在公司领导的眼中是个办事麻利，工作能力极强的好员工；而在下属的眼中却是脾气暴躁，不够宽容，做事手段太强硬的严厉领导。

为什么一个人在公司不同阶层的人之间的评价会有如此不同呢？

原来，只要是领导下达给姜宁的工作任务，他总能够提前完成。

因此，他总是能得到领导的表扬和赞赏。

但是，为了提前完成工作任务，他对下属的要求却是十分苛刻的，明明需要三天才能完成的任务，他却要坚持自己的下属在两天内就要完成。

为此，他经常要求自己和下属加班加点，如此一来，他不仅把自己搞得焦头烂额，也使他手下的员工忙得手忙脚乱，不可开交，精神压力甚大。

另外，但凡哪个环节出了问题，拖延了时间，姜宁不仅会大发雷霆，而且还会扣除相关员工的奖金，下属们为有这样的领导而苦不堪言。

对于这样的工作状态，姜宁也十分苦恼，他说：“我也不想把大家搞得那么紧张，但是现在的竞争这么激烈，不能高效率工作就会被淘汰，所以我们只能加快速度。

其实，我平时的工作压力更大，头痛、失眠、焦虑经常伴随我左右，而且我经常还会莫名其妙地发脾气，时常处于焦虑之中。

我活得更累！”

姜宁为了在事业上能有所成就，给了自己过度的压力，以至于让自己陷入极度紧张、苦闷和暴躁的情绪中。

面对压力，他很少想这么努力地工作究竟是为了什么，他被压力蒙蔽了双眼，忘记了忙碌的初衷，如果长期这样下去，他将会得不偿失。

如果你仔细观察的话，不难发现在我们身边有许多生活得轻松自在的人，这些人不仅生活愉悦，而且还事业有成。

难道他们就没有压力吗？答案是否定的。

他们如我们一样生活在同一个竞争激烈的社会，他们面对的压力并不比我们的压力小，但是他们能时刻保持一颗冷静的心，懂得释放内心的压力，能戒除焦虑等负面情绪，使自己不受其害。