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§第四 逆天而行走进现代生活方式病（第1页）

§第四节逆天而行——走进现代生活方式病

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理念：享受时尚，但不逆天而行

所谓生活方式病，就是随着经济水平和生活水平的普遍提高，人们因为衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良习惯和行为，以及在社会、经济、精神和文化生活中的不良因素所导致的身体或心理的疾病。

这些因为现代生活方式产生的疾病，我们也称之为“现代文明病”

。

科学家预言，大约在2015年，一组被称为生活方式疾病的新病将成为导致人们死亡的头号杀手！

世界卫生组织的专家也指出：目前因生活方式疾病而导致死亡的人数在发达国家占死亡人数的70%～80%。

高血压、心脏病、中风、癌症、呼吸道疾病等，均与生活方式有关。

遭遇现代方式病？

不知从什么时候开始，我的身体不再任由我潇洒地享受我率性的生活方式了。

当我遵循自然规律和身体规律按时吃按时睡，不超负荷工作的时候，它依然给我充足的能量，我的脸上依然泛着健康的光彩，我可以神采奕奕不知疲倦地穿行在职场。

但是一旦我想任性一点，比如熬夜看几晚垃圾片、放肆地连续暴饮暴食几次火锅什么的，再比如和朋友偶尔多喝了点红酒，甚至连续两天从早到晚谈事，曾经很皮实的身体，居然会很“适时”

地出现不适。

连续熬夜了，早晨起来就觉得乏力困倦气虚；连续多吃了，就觉得上火甚至便秘；连续超负荷工作了，就觉得身心疲惫……在感觉岁数不饶人的同时，也深知身体在对我曾经潇洒随心所欲的生活方式发出了警告。

于是，虽然对晚睡、贪吃之类的恋恋不舍；虽然工作没有完成很难按“停止”

键，但作为从事健康行业的一员，我也不得不开始调整自己的生活方式。

毕竟我贪恋青春，希望尽可能挽留青春的步伐；希望自己的年轻即便不能永驻，也能延长十年、十五年。

于是很有趣的是，身体成了我生活方式的晴雨表：我的脸完全能折射我的生活状态。

很多白领都和我一样经历过这样的场景——

熬夜、过度工作，加上不知道风湿寒热躁里的那个诱病原因，五脏六腑突然不协调了。

我的身体怎么啦？一会儿胃酸，一会儿便秘，一会儿头痛，腰酸背痛脖子也僵硬。

我生病了吗？可是我的体检指标很正常啊！

我没有生病嘛！

可是这些不舒服确实每天缠绕着我，让我很难受啊……

我的心情又怎么啦？我的心灵怎么啦？心烦、上火、易怒，晚上睡觉噩梦连连；经常感觉不安、焦虑。

我不想承认自己有心理疾病，可是这些负面情绪和负面感觉确实实实在在每天缠绕着我，我的情感很困扰，心情很郁闷啊……

我一个在外企工作的朋友，是市场部主管，不久前工作时突然天旋地转，到医院也查不出明显的病，但一上班又晕倒了。

有一次，朋友来电话催她办一件事急了一点，她控制不住在电话里就哭了起来。

因为她一个礼拜要主持三个沙龙，工作强度已经把她逼到了崩溃边缘。

在晕倒几次后，医生警告她必须休息一段时间调理身体，否则后果不堪设想。

我的另一个近17年失去了联系的朋友，曾经是儒雅的外企首席代表，再见面时他已经是一个成功人士，钱只是数量的增加而已，房子里的家具一件几十万上百万，但是他的脸上写满了纠结、焦虑和不快乐。

他随时都可以怡然自得的生活，但是他的心情可以被任意一件他内心排斥的事纠结，怡然自得的生活与他很难结缘。

而我自己，在半年多的时间里经历了突击写作和连续出差的身心劳累后，前一段时间突然感觉身心无比的疲惫，稍微一动就虚汗淋漓，话说多一点就感觉气血耗得很厉害，思虑时间长一点晚上就噩梦连连。

我请教过不少专家，几乎所有的专家都告诉我：这是典型的生活方式病。

不调整生活方式，即便这次帮你治好了，如你仍沿用旧的生活方式工作生活，还会周而复始地发病。

一个医生朋友建议我用温灸的方法调理一下身体。