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§抛去精神负担才能一身轻松（第1页）

§抛去精神负担才能一身轻松

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我们已经知道心态会影响健康，你的精神乐观快乐、坚强，那么你的身体就会轻松自在，你也就会活得更健康。

谈起健康问题，不妨从古代九五至尊的帝王谈起。

像乾隆、康熙这样高寿的皇帝是很少见的，绝大多数的帝王都是未老先衰，短命夭亡。

分析其原因，一部分是由于声色犬马、纵欲过度的结果；另一部分却不一样了，他们既注意饮食营养，也爱好体育运动，但仍然未老先衰。

查根究底，这与他们终日钩心斗角、精神负担沉重密切有关。

汉代医圣张仲景在《伤寒杂病论》里谆谆告诫人们：千方百计地为名为利，只醉心于追求虚荣和权势，必然使精神内耗，正气虚弱，一旦遭受外来邪气的侵袭，就会引致“非常之疾”

。

而晋代著名的养生家嵇康在《养生论》里说得更清楚，他指出：“养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”

他谈到影响健康的多种因素，如饮食、色欲、情绪等，但最重要的一条就是“名利不去”

，即不能抛开心灵的枷锁。

生活中一些人终日追名逐利，损人利己，斤斤计较，这种人永远也无法体会轻松快乐，一生都将与烦恼为伴。

一位医学博士指出：“个人主义往往是忧伤烦恼的源泉。

因为个人主义者欲壑难填，整天患得患失，忧心忡忡，妄想、愤怒和沮丧在他的脑子里‘大闹天宫’，没个安宁。

这样的人往往自食其果，‘老得快’就是其中的一个恶果。”

这样的人生是极其可悲的。

在达到一个目标时，他所感受到的不是收获的欢乐，而是在为下一个更高的追求而忧心忡忡。

就像一个人千辛万苦挣到了一万，满脑子想的都是如何挣得十万。

当他真的拿到十万时，他会真的快乐满足吗？答案显然是不会的。

这种人不会与人分享快乐，到头来只会使自己的精神枷锁越来越重，陷入极度痛苦的深渊。

与此相反，心底无私没有精神负担，胸怀开阔，心境恬静，情绪乐观，往往得享高寿。

古人认为，思想上安定清静，不贪欲妄想，体内的真气就和顺，精神也内守而不耗散，疾病就无从发生。

《黄帝内经》对此进一步解释说：“古代懂得养生的人，活到百岁而动作不衰，除了回避邪气、劳而不倦等因素之外，尤其重要的是他们思想上安闲，心境安定，没有恐惧，少有奢望。

吃得很好，穿得也很随便，乐于习俗，没有地位高低的羡慕，为人朴实。

因此不正当的嗜好难以转移他们的视听，**邪说也**不了他们的心意。”

中国现代的一些寿星们热爱生活、胸怀开阔、不计名利，他们就印证了这种说法。

我国著名小麦专家金善宝教授是位有理想有抱负的知识分子。