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§专访三十四 动静结合养生（第1页）

§专访三十四：动静结合养生

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【引子】

知天乐者，其生也天行，其死也物化。

静而与阴同德，动而与阳同波。

故知天乐者，无天怨，无人非，无物累，无鬼责。

故曰：“其动也天，其静也地。

一心定而正天下；其鬼不祟，其魂不疲，一心定而万物服。”

言以虚静推于天地，通于万物，此之谓天乐。

天乐者，圣人之心，以畜天下也。

——《庄子·天运》通晓天乐的人，他活在世上顺应自然地运动，他离开人世混同万物而变化。

平静时跟阴气同宁寂，运动时跟阳气同波动。

因此体察到天乐的人，不会受到天的抱怨，不会受到人的非难，不会受到外物的牵累，不会受到鬼神的责备。

所以说：“运动时合乎自然的运行，静止时犹如大地一样宁寂，内心安定专一统驭天下；鬼魔不会作祟，神魂不会疲惫，内心专一安定万物无不折服归附。”

这些话就是说把虚空宁静推及到天地，通达于万物，这就叫做天乐。

所谓天乐，就是圣人的爱心，用以养育天下人。

【专访】

古书云：“静属阴，动属阳。

世上万物，孤阴不生，独阳不长，偏阴偏阳为之疾，一阴一阳谓之道。”

即是说，动静即是阴阳，阴阳即是动静。

静以生阴，动以生阳，阴阳合德，动静均衡，万物才能生长发育。

只静不动，或只动不静，都是一种病态；动静合一，才是事物发展的自然规律。

“生命在于运动”

虽早已为世人所熟知，但近年来国内外不少保健体育专家却特别强调，一定要在运动前面加上“适度”

二字。