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§痰湿体质者吃对了才能健康（第1页）

§痰湿体质者，吃对了才能健康

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痰湿体质者多大腹便便，油光满面，行动笨拙。

随着现代人生活水平的提高，饮食质量的上升，运动量的减少，越来越多的人变成了痰湿体质者，出现了高血压、高血脂和高血糖。

在中医看来，平时喜欢吃肥甘厚味之品、爱喝酒的人容易肥胖、痰湿过盛，肥胖人群多属痰湿体质，而肥胖和“富贵病”

之间也有着密切的关系。

特别是腹部脂肪蓄积过多的人，很容易暴发危及性命的疾病。

前段时间有位患者来诊所看病，还不到40岁，已经患糖尿病好几年了。

他告诉我，自己是某公司的经理，由于工作繁忙，应酬多，经常到凌晨才能入睡，而且还养成了大吃大喝的习惯，平时不是坐在办公室就是坐在车里，很少运动。

我对他做了一番检查，发现他的舌体胖大、质淡、苔白腻，脉濡滑，很明显是痰湿中阻，治疗的时候应当燥湿祛痰，于是我给他开了白术天麻汤加减方。

患糖尿病的痰湿体质者容易并发心、肾等脏器并发症，因此一定要改变原来的生活，合理控制饮食，进行适当的锻炼，减轻体重，改善体质，才能有效控制病情。

二陈丸也是非常不错的改善痰湿体质的中成药。

在二陈丸的说明书上标注着其功能“湿化痰，理气和胃。

用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐”

，但是很多人却只知道它的理气和胃之功，将其看成一种消食药，却忽视了它的其他功效。

二陈丸的价值在于它能祛除人体中的痰湿，痰湿为中医上的特有概念，包括胃肠道无法消化的饮食积滞，还包括血液里面积滞的各类毒素，总之都是一些本应该被排除体外却没有被排出去的代谢废物。

前者能够通过消食来化解，但是后者仅仅靠消食药来化解就不行了，二陈丸祛痰湿的功能却能被用在这个地方，清除血液中的垃圾。

很多人在减肥、排毒的过程中会服用缓泻药，以为能通过排便的方式排出体内的垃圾毒素，但却没有认识到毒素不一定是积累在胃肠之中的，还可能在我们的血液之中。

对于喜食肥甘厚味、喜饮酒的肥胖者来说，舌苔经常是厚腻的，看上去很不干净，舌苔为胃肠消化状态、身体清爽与否的直接标志，此时吃上几天的二陈丸，你就会发现自己的舌苔干净了很多，口内有异味、大便不成形、身体发沉等症状都会慢慢减轻。

主要是因为身体帮助你排出了痰湿。

对于此类患者，我还会为其推荐藿香佩兰茶。

具体做法：取藿香、佩兰各10克，茶6克，一同放入干净的杯子内，倒入温开水冲一遍，之后倒入沸水泡10分钟，代替茶来饮用。

佩兰是治消渴的常用药，入肝脾胃经，善于化湿醒脾，配合芳香化湿、清热止渴的藿香一同泡茶，能有效改善痰湿体质。

对于痰湿体质的患者来说，我只想奉劝一句“管住嘴，迈开腿”

。

做到清淡饮食、避免熬夜、适度运动，改善体质的同时预防因痰湿而生的疾病。