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§寅时不眠可叩齿健肺（第1页）

§寅时不眠可叩齿健肺

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肺为“相传之官”

，可以“朝百脉”

，助心行血。

而寅时又是气血重新进行分配的时间，此时的肺也就担当起了平均分配气血的重任。

可是在这个过程中，必须要求深度睡眠，才能够顺利完成。

因此对于经常熬夜的朋友来说，想要深度睡眠可能不太现实。

在这里我教给大家叩齿法，从而将熬夜对肺的伤害降到最低。

寅时，是指凌晨的3点到5点。

古人认为，老虎往往会在这个时间活动，而且此时的老虎性情最凶猛，所以就把寅时和老虎联系到了一起。

不仅如此，在中国传统文化当中，寅时也是非常重要的时刻。

天地之间都需要靠北斗七星来进行运转。

而当斗柄指寅时，则天下皆春，阳气开始上升。

在古代历法当中，寅时又被称为“平旦”

，因为寅时阴阳开始平衡。

其实，在丑时，气血会流经肝经，这是肝脏储血的重要时刻。

而肝脏作为储血的仓库，还需要把储存的血液运输出去，这样才能够让身体的机能正常运转。

但是到底哪个器官需要的血液多，哪个器官需要的血液少呢？应该如何分配呢？这项工作则是由肺来完成的。

中医认为，肺主一身之气，有“诸气者皆属于肺”

的说法。

而人体的气血也是依靠气来推动的。

“气非血不和，血非气不运”

，气行则血行，气滞则血止，两者形影不离。

因此中医上有“肺朝百脉”

，可助心行血的说法。

寅时正是肺重新进行气血分配的时候，为了配合肺的工作，此时人体应该处于熟睡状态。

如果某一个器官在寅时没有得到休息，那么为了维持它的正常运转，肺就会给该器官多分配一些气血，这样很容易造成气血的分配不均，长此以往，对于我们的健康是很有影响的。

因此我建议大家在寅时，一定要好好休息，而且要睡得越“死”