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后记 免于恐惧（第1页）

后记　免于恐惧

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本书选择在这个时节出版，是有特别含意的。

三年前的此时，我罹患双相情感障碍，病重而不自知。

在用极大的毅力完成了最后一篇封面文章《追求效率民生》，又挣扎着为“两会”

报道编了几篇小稿后，终于在2012年3月12日这一天轰然倒下，开始了长达半年的病程。

一晃三年过去，回望当时的苦痛，恍如隔世。

我曾经读过一句话，大意是说，一种病痛，其本身就包含着治愈的力量。

对于精神类疾病来说，更是如此。

如今，我可以比较有把握地确认，经过两年多的调整，我已经从人生的最低谷攀升而出，重建了我的生理体系、心理体系和社会关系体系。

具体说来，大约有这几个变化吧。

（一）

首先是体能的提高。

从病愈后第一天起，我就开始了体育锻炼。

两年半以来，除了出差去外地，无一日间断。

渐渐地，体力健旺，身体轻盈，走十几公里山路不觉得累；不怕冷，洗冷水澡一直坚持到11月中旬，即使感冒，一天就好。

不久前体检，所有生化指标都处在正常值的中段。

体育锻炼的好处人尽皆知，问题在难以坚持。

我的体会是，最开始要制定任务，用毅力强逼自己完成；慢慢任务变成了习惯；最后习惯变成了享受。

到第三阶段，就不需要坚持了。

如今，锻炼已经成为我每天的必修课。

一日不动，临睡前就似有所失，一定要补上才能踏实。

晚上，在公园锻炼，穿行在树的暗影中，耳边风声飕飕，身体轻盈得似乎消失，竟会有一种凭虚御风的漂浮的感觉。

（二）

其次是脑力的提升。

一般来说，精神类疾病对脑力多多少少会有些伤害，对此我已有心理准备。

可是，莫名其妙地，从2014年5月，也就是我开始写作《科普抑郁症》系列8篇、接着写作《旧事新叙》系列8篇时，我隐隐约约感觉到，写作越来越顺手，表达越来越精确，感受力越来越灵敏，联想力越来越丰富。

再往后，到2014年下半年，创造力（包括摄影）呈井喷态势，两三天就会写一篇文章，体裁多种多样，质量也能维持在一个水平线上。

那一阶段，我处在一种奇妙的状态中。

内心情感滚涌，目眩神迷；对美的感受随处可掬，对生活的感激接踵而至。

整个人都置身于发现之中。

就像日出的光芒驱散了黑暗，灵感在那一刻源源不断而来。

我曾怀疑过这个变化是否真实。

经过反复对比（我几乎重读了此前写的所有文章），我确认了这个事实。

那么，如何解释？结合我在精神领域所学，我提出了三种假说：第一，我的脑力本来就是这么高，只是过去多年一直处于慢性病程中，智慧被疾病遮蔽，而今只是恢复到本来状况而已；