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【核心收紧!
腰不能塌!
想腰椎间盘突出就直说。
】
汗水顺著下巴滴在地板上。
这两个月,他过著近乎苦行僧的生活:球队训练结束后,加练两小时力量;
晚上加餐必须是高蛋白低脂肪;社交活动归零,队友叫他出去吃饭永远是一句“要训练”
。
“至於吗?”
穆里奇有一次忍不住问,“你还年轻,慢慢来。”
武石当时正在绑护膝,头也没抬:“慢慢来,就来不及了。”
他必须从“塑料人”
变成至少能看的样子。
改变是肉眼可见的。
最先发现的是队医。
在一次例行体测后,他盯著报告单看了半天:
“肌肉量涨了4.2公斤,体脂几乎没变……你怎么做到的?你这天赋!
!”
然后是队友。
训练对抗赛中,孙祥在一次边路突破时习惯性地用身体靠向武石——以前这一靠,武石至少踉蹌一步,球权易主。
这一次,武石稳稳扎住脚步,肩膀对撞的瞬间甚至反把孙祥顶开了半步。
“我靠?”
孙祥稳住身形,惊讶地看了他一眼,“长力气了?”
武石没说话,继续追球。
最大的变化来自比赛。
两个月里,他打了七场联赛,四场首发,三场替补。
数据不算惊艷:2球3助攻。
“心態成熟了。”
里皮在教练组会议上说,“虽然还嫩,但至少不慌了。”
今天是武石十七岁生日。
没有派对,没有蛋糕——系统禁止高糖摄入。
早上六点,他准时出现在健身房,完成当日的晨间核心训练后,手机响了。
是母亲。
“儿子,生日快乐。”
母亲的声音有些沙哑,“今天怎么过?”
“训练,下午有战术课。”
武石用毛巾擦汗,“晚上加练。”
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