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第102章（第1页）

“先收膝盖，再往后翻，手撑地，用力。”

“流畅一点，不要卡顿。”

“先做个五十次。”

“……”

萧景逸训练的时候也练蹦床，后滚翻其实是在为接下来的后空翻做准备。

所以，教练其实是在教雪宝学习后空翻。

教练说五十遍，雪宝也不讨价还价，立刻就练起来了。

五十次后滚翻之后，教练又把他带到旁边，把垫子垫高，靠在他身后。

“雪宝，来，往后跳。”

一开始雪宝没有明白他的意思，往后跳了一步，后背撞在了垫子上。

“错了，”

教练拍拍垫子，“要往你的后上方跳，后背落到垫子上。”

他抱起雪宝，让他躺在垫子上，屁股悬空，腿往胸口的方向收。

“来吧，五十次。”

这有点难，一开始，雪宝连跳上垫子都有点困难。

小家伙擦了把额头的汗水，有点沮丧。

萧景逸说：“今天不练了吧。”

“练！”

“休息一下再练。”

“不休息。”

“喝点水吧。”

“不喝。”

“……”

只要他能跳上后面的人垫子，后面就轻松了。

做完五十次，教练就让他进入下一步练习。

较高的垫子旁边放一个矮垫，教练让雪宝的头悬在外面，收腿后滚，到矮垫上。

这一步，最开始的难点在于克服恐惧，毕竟中间有几十厘米的落差。

教练一直在旁边保护雪宝，尤其要护着他的头颈确。

“再来五十次，加油，咱们离成功又近了一步。”

雪宝一遍一遍的练，短短半小时，头发湿透了，身上的T恤也湿透了。

萧景逸看着挺心疼的，还不满四岁的孩子，他天天精心呵护着，捧在手里怕丢含在嘴里怕化。

这孩子倒好，自己卷自己。

吃苦耐劳，不惧艰苦，这何尝不是一种天赋呢？

萧景逸看得于心不忍，到外面坐着去了。

下课的时候进来一看，好家伙，雪宝已经开始练背弹接后空270。

也就是起跳，后仰，背部落在弹垫上，弹起再后转，落在垫子上。

这个动作对核心力量有一定要求，还有一个难点——往后翻转的时机。

一般人担心翻不过去，在后背刚接触到弹垫就开始转，实际这样发力很容易拉伤腰部肌肉。