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第11章 不一样的训练（第1页）

浅川星也那份带著小小坚持的坦诚，確实让幸村精市调整了策略。

他明白，对於这个体质偏弱、心思敏感又有些怕累的小助理，强硬的手段只会適得其反。

於是，一份“量身定製”

的初步训练计划，在柳莲二的数据支持和幸村的授意下，悄然出炉。

这份计划与其说是训练，不如说更像是一种融入性的游戏。

首先，星也的助理工作照旧，记录数据、整理器材、准备物资，这能维持他的参与感和价值感。

其次，所谓的“基础训练”

被巧妙地拆解和包装了。

“浅川，”

柳莲二拿著计划表，平静地陈述，“为了提升你的体能以更好地完成助理工作，並预防在部活中意外受伤，从今天起，你需要完成以下项目。”

星也紧张地咽了口口水。

“一，绕场慢跑两圈。

不限时间，走跑结合亦可。”

只是两圈？还不限时间？星也眨了眨眼，这似乎……可以接受？

“二，反应力与动態视力训练。”

柳指向一个空的半场，那里已经放置了一个发球机，旁边还散落著一些顏色不同的小標誌物。

“你需要站在指定区域，用球拍儘可能地將发球机以低速、固定路线发出的球，回击到不同顏色的標誌物附近。

此项训练旨在模擬你记录数据时所需的专注力与观察力。”

这听起来……好像没那么枯燥，甚至有点像他小时候玩过的某种游戏。

“三，基础球感练习。

与切原一组，进行五分钟的短距离顛球对传，同样不限完成质量，旨在熟悉球性。”

和赤也一起？那应该不会太难受。

星也仔细听完，发现每一项都考虑到了他的体力短板和性格特点，没有强求速度和力量，更像是在引导他“玩”

起来。

他心里那点牴触情绪不知不觉消散了大半，甚至生出了一丝“或许可以试试”

的好奇。

“我……明白了。”

他点了点头。

第一项慢跑，星也果然跑得慢悠悠的，两圈下来虽然还是有点喘，但至少没有像上次那样狼狈。

真田副部长看著他的速度，眉头皱了皱，但想起幸村的交代，终究没说什么。

第二项反应训练，当发球机以规律但不算太快的速度將球餵到他面前时，星也起初有些手忙脚乱，回击的球到处乱飞。

但他很快发现，这就像是在捕捉动態的绘画对象，他需要预判球的轨跡，並控制手臂將球“送”

到指定的顏色区域。