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和坏习惯说再见（第1页）

和坏习惯说再见

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每个人的某些恶习和不良习惯并非与生俱来的，而是后来慢慢养成的。

有些坏习惯可能对我们的工作和生活并无大碍，但有些坏习惯足以让我们的工作和事业前途命运多舛。

习惯往往是一个人内在主动和外界刺激经过长期累积而成的。

先是有意识地成为自己行为的一部分，形成习惯后，便变成了一种不自觉的行为模式，进而忘了它的存在。

而这正是“习惯”

的力量所在。

更为关键的是，习惯通常是由人的一些小事和细节累积而成的。

如果是好习惯，就应该保持，但若身上有了坏习惯，就应该尽量想办法去戒除。

我们的表现、感觉和反应有95%是习惯性的。

钢琴家用不着“决定”

去击哪个琴键；舞蹈家用不着“决定”

脚往什么地方移。

他们的反应是自动的，不假思索的。

同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯的。

我们只要费费心思作个决定，再练习或“形成”

新的反应或行为，习惯就能修正、改变，甚至完全扭转。

钢琴家要加以选择的话，可以有意识地决定按另一个琴键；舞蹈家可以有意识地“决定”

学会一个新的舞步，而且没有什么苦恼。

所罗门国王曾说："万事皆因小事而起。

你轻视它。

它一定会让你吃大亏的。

"如果因为平时的马虎轻率而铸成大错，给公司造成巨大的损失，那么你以前所有的辛劳也会付之东流。

所以我们应该从平时的小事开始注意，防患于未然。

老孙喜欢睡懒觉，每天早上总是起不来，上班也常常迟到。

后来，他意识到这实在不是个好习惯，所以下定决心改掉它。

为了改掉恶习，他想到一个办法：每天早起半个小时出去跑步，务必坚持一个月。

这样，既可以改掉睡懒觉的习惯，又锻炼了身体。

想必大家都有这样的体会，特别是在寒冷的冬天，温暖的被窝确实很吸引人。

对很多人来说，早上起床前的每一分钟都是那么珍贵。

第一天，老孙在**挣扎了半天，想到自己的决心，终于按时起来了。

冒着寒风出门跑步也的确不怎么令人开心，但老吴到底坚持了下来。

第二天，情况好了一些，起床已经没那么"痛苦"了，出去跑步也不再感觉那么累。