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适度休息高效工作（第2页）

的傻事。

懒散的习惯虽然要不得，但太“勤快”

了也未必是什么好习惯。

记得李宗盛曾在一首歌中这样唱：“忙，忙，忙，忙得没有了方向，忙得没有了主张……”

其实只顾低头忙碌的人，就像一个被抽打而转动着的陀螺，陷入了不清楚自己该干些什么的状态里，忙得没有一点意义。

不花时间思考、只顾埋头工作，这样的习惯只会让事倍功半的情况不断发生。

多花一点时间准备，多花一点时间增强实力，你才能事半功倍，把工作做得更好。

工作的时候便努力工作，放松的时候便完全放松，这是效率、快乐和健康三者合一的最好的公式。

许多人对爱迪生旺盛的精力感到非常惊奇。

他常常可以长时间地工作而不用休息。

他之所以能够这样做，完全是因为他能充分利用短时间来做完全的休息。

他常常晚上在实验室里工作到凌晨三四点，困了就趴在实验室的桌上，用两本书做枕头睡觉。

一刻钟或半小时之后醒来，然后异常清醒地继续投入工作。

经过短期间的休息后，他又能继续长时间的工作，直到他做完，因为他一旦开始一项工作，没有做完之前是不肯放松的。

然后才长时间休养一下。

有一次，他连续不断地工作了60小时，接着足足睡了36个小时。

爱迪生知道怎样工作，也知道如何放松。

这两者是分不开的。

小寐并不是唯一的休息方法。

凡是工作很重的人都必须有许多不同的方法来做短时间的消遣。

这些消遣就是一种休息和恢复精神的方法，它们的功效差不多和沉沉的睡眠一样的好。

一般来说，消遣的方法越是儿童化，其恢复身心的功效也就越强。

拿破仑最爱做的游戏就是装作盲人一顿乱打。

每个人都有一些自己的消遣方式。

不论是站起来在办公室里走一走、眺望一下窗外的风景、点一支烟、沿街散散步、讲一个幽默故事、玩一些小玩具等，都要依各人的个性所好。

你用的是哪一类方法并没有多大关系，关键在于你必须做一点事来松弛一下紧张的神经。

没有一个人能够不断地工作而不需要消遣。

如果不能找到一些有规则的消遣，要不了多久，你便会感觉四肢乏力，以为自己腐朽无用了。

选择一种最适合于你的消遣方法，当在你感觉神经太紧张、事情很烦人或是感觉疲倦的时候，随时地做一做，你一定会惊奇它的魔力，它可以给你输送新鲜的活力。

【习惯处方】

忙碌的工作不是最好的生活。

如果你是工作狂，那么最好马上改正。

不要充当工作机器，不要一股脑地往前冲，留点时间休息一下，或停下脚步重新评估、审视，这样你才不会冲过了头，一头栽进失败的陷阱里。