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饮食习惯不好的表现（第1页）

饮食习惯不好的表现

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处在生长发育阶段的孩子，对营养的需求非常广泛。

现代的家庭，生活条件优越，理应不存在营养问题。

但有时事实并非如此，越是在物质条件优越的今天，许多孩子反而越会出现营养不良的问题。

而造成孩子营养不良的原因，其实就是孩子不良的饮食习惯问题。

生活中，常见的不良饮食习惯大致有以下几个方面：

1．吃饭时，随便浪费饭菜

随着时代发展，生活中出现了很多肆意浪费粮食的现象：家庭中许多未曾动过的高档饭菜被倾倒进下水道；垃圾桶、废品袋中，躺着整包的面包、饼干……对于这些现象，我们的大人、小孩都见怪不怪，以为生活水平高了，浪费点没有什么大不了的。

这就导致了许多孩子一边吃饭一边掉饭粒，吃一半就“啪嗒”

一声扔下饭菜跑去玩的现象发生。

这一方面反映了孩子的教养问题，另一方面，也表现出对他人劳动成功的极端不尊重，对孩子以后在社会上立足是有害无益的。

作为家长，应让孩子明白，浪费不仅是不可取的，而且是一种没有教养的表现，只有自以为很富有的庸人、俗人，才会做出这种低俗表现。

2．偏食和挑食

在日常生活中，常见许多孩子遇到自己喜欢吃的食物猛吃，看到不喜欢的饭菜就摇头，有的一看见不喜欢的菜甚至会恶心、呕吐……孩子对食物的挑剔，导致营养摄入不平衡、不全面，严重地影响到孩子的身体健康和智力发育。

有医学研究证明：偏食、挑食，不爱吃蔬菜，只喜欢吃大鱼大肉的孩子，因为动物性脂肪摄入过多，这类孩子今后容易患恶性肿瘤和心血管疾病。

可以说，不良饮食习惯将会对孩子的心理和生理健康造成极大危害，贻害终生。

3．孩子对膨化食品每天爱不释手

薯片、雪米饼、虾条这些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子们越吃越爱吃，甚至将其作为主食。

其实，膨化食品不但添加大量的膨松剂，更是高糖、高热、高脂。

吃得过多会破坏营养均衡，影响孩子正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收。

4．爱喝高糖饮料

白开水淡而无味，对于孩子的吸引力自然没有甜甜的饮料那么大。