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给孩子定一个学习计划表（第3页）

3．具体

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”

这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排使用时间来达到这些目标。

要符合“全面、合理、高效”

的要求。

1．全面

在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

2．合理

要找出每天学习的最佳时间，如有的人早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的人则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会儿语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识、外语等。

3．高效

要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的稍放后去做。

此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

4．注意效果，及时调整每个学习计划执行到一个阶段，就应该检查一下效果。

如果效果不好，就需要查找原因，进行必要的调整。

另外，家长在帮孩子制订学习计划时，要避免一下三点。

（1）不要强行加入自己的想法和希望。

家长对计划提出建议是必要的，但却往往以成人的标准来要求孩子，而忽略了孩子本身的意愿，在无形中给孩子造成压力，使其产生逆反心理，结果得不偿失。

（2）学习计划的内容不要安排得太紧。

文武之道，一张一弛，没有好的休息就不可能有好的学习效率。

如果家长把孩子学习计划的内容安排得太紧，会让孩子喘不过气来，甚至产生厌烦感。

（3）刚开始时，孩子如果无法依照计划行事，不要责难他。

孩子刚开始就失败而无法获得家长的理解，通常就再也提不起学习的兴趣。

如此一来，孩子更难做到注意力集中。