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运动类游戏（第1页）

运动类游戏

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1．抛接球游戏

具体操作方法是，找一个橡胶球，两个孩子或孩子跟父母，对站保持一定抛接球的距离。

用身体的上肢抛接球。

熟练后，可以数数，数出声音来。

再熟练后，可以默数。

为了增加难度和防止这种简单的游戏失去挑战性，可以在抛接球过程中，孩子边跳边游戏或同时抛接两个球等增加难度。

这个运动的机理其实很简单，抛接球，需要眼睛看到球的移动，同时配合手。

这是手与眼的协调，加入数数就是加入大脑的思考，加入默数就是避免互相干扰影响，看看运动这种干扰是否会影响数数。

这就像在做作业，而外面有噪声，如果足够专注，那么就不会受到外界声音的影响。

注意力的提高实际上是要求，一个人在一个时间把精力专注到一个事情上来，同时还可以兼顾其他不重要的也不分心的事情。

往往这种能力可以提高效率，延长坐下来的时间，对于长大后从事较长时间的学习工作都有好处。

我们发现球越大，难度越低。

而这种抛球运动时间久了，孩子会厌倦。

那么只要明白了机理，家长还可以自行调整这个方法。

比如，把大球变成小球，如网球、羽毛球、乒乓球等，但是由于网球往返距离远，需要的力量大，不适合正在生长发育的儿童。

记得在杂技中有个很简单的双球抛接，比如手里同时攥两个球，把一个球往上抛，当抛出的球落下的同时把另一个球抛出，让两个球形成循环。

这种玩法不仅锻炼专注力，而且一个人玩，随时随地不受空间限制。

当然，增加难度到三个是肯定能达到的，再往上增加有较大难度。

我们看见一项体育运动可以调节一个人的很多能力，而并不是用学习来改变学习习惯这么枯燥单纯。

只要想办法，好的方法和变通总是会有的。

2．翻花鼓

有些学校每年都会举办“翻花鼓”

游戏，为什么这个游戏能持续下去呢？理由如下：

（1）可以和朋友或家人一起玩；

（2）用一条绳子就可做出各种有趣的视觉变化；

（3）运用手腕和手指才能灵活玩耍，一点都不呆板；

（4）这是传统的女性游戏，由祖母传给母亲，再由母亲传给女儿，已属于生活文化的一部分；

（5）可由图形的连续变化获得乐趣；

（6）适合玩的年龄层很广，学校大班生就能玩得很顺畅了。

翻花鼓有什么益处呢？至少有下列好处：

（1）促进持续性的注意力；

（2）手指运动可刺激大脑；