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别让孩子养成爱睡懒觉的毛病（第1页）

别让孩子养成爱睡懒觉的毛病

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10岁的兰兰今天早上因为迟到又挨老师的批评了。

兰兰很郁闷，回家哭哭啼啼地抱怨妈妈不叫她起床。

妈妈很无奈，实际上，妈妈叫了很多遍，发生这样的情况并不是一次两次了。

像兰兰这样的孩子在生活中并不鲜见。

因为冬天怕冷，春天、秋天容易困倦，夏天贪凉，因此，很多孩子在早上总想多睡一会儿，很多时候，都要家长催着、逼着、哄着方才懒洋洋地起床。

好不容易从**起来了，却依然是睡眼惺忪，刷牙、洗脸、穿衣都拖拖拉拉。

家长在一旁急得团团转，担心孩子来不及吃饭，担心孩子上课迟到挨老师批评，担心孩子上学落东西……最后连自己上班也迟到了。

而孩子爱睡懒觉的弊端远不止这些，现归纳了以下几点。

1．影响胃肠道功能

孩子最佳的早饭时间一般是7点左右，此时头天晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。

很多孩子为了睡懒觉常常省去吃早餐，时间长了，易患慢性胃炎、胃溃疡等病，也容易产生消化不良、厌食等现象。

2．打乱自身生物钟

每个孩子的内分泌及各种器官的活动都有一定的昼夜规律，这种规律调节着孩子自身的各种生理活动，可以让孩子在白天有充沛的精力去学习，晚上能有一个高质量的睡眠。

如果总是睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的规律，使内分泌出现异常。

这样长时间下去，孩子就会精神不振，情绪低落。

3．懒觉影响孩子肌肉的兴奋性

孩子在经过一夜的休息之后，早晨是肌肉最为放松的时刻。

如果醒后立即起床活动，可使血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的修复能力。

而睡懒觉的孩子肌肉组织长时间处于松缓状态，得不到很好的锻炼，因此肌肉修复能力差，起床后会感到腿酸软无力、腰部不适。

4．爱睡懒觉的孩子身体素质差

俗话说得好：“早睡早起身体好。”

早晨爱睡懒觉会增加多余的体内脂肪的积累，使孩子发胖。

体内脂肪越多，患上疾病的概率就越高。

此外，体育锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果爱睡懒觉，不参加体育锻炼，则不利于身体素质的增强。

此外，爱睡懒觉会降低孩子的记忆力。

每个家长都希望自己的孩子能够健健康康地成长，因此，千万不要让孩子养成爱睡懒觉的毛病。