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让孩子过有规律的生活（第2页）

有秩序、有规律的生活，有利于孩子专注力的发展，更有利于孩子的身心健康。

因此，家长应该培养孩子有规律的生活习惯。

以下是专家的建议：

（1）为孩子制订一个有规律的、固定的指导日常事情的规章制度。

对于一个不成熟的孩子来说，一个能预知的世界就是一个安全的、有秩序的和靠得住的世界。

在制度中，也可以把希望孩子应有的行为写下来，以促使他们学习。

家庭日常生活制度可以避免把家务事打乱，是省时又省力的一个极好的教子方法。

要精心地建立日常制度，把一天时间安排得疏密有致，学习、劳动、休息、娱乐、玩耍，要交替进行。

一天的安排如此，一天与一天之间也要有连贯性和一致性。

如就寝时间、起床时间、就餐时间、做作业的时间等，这些事情都要按制度行事。

制度订立后，可以有一个试行期。

发现欠妥之处，可以做些修正。

制度也不是固定不变的，应尽量使它富于灵活性，符合家庭活动的变化和孩子发育的变化。

制度制订后，家长要认真地督促孩子，孩子表现出某种不自觉时，要及时提醒。

重要的是使之形成习惯。

（2）家长要以身作则，过有规律的生活。

好家长胜过好老师，家长一定要言传身教以身作则。

如家长要求孩子要早睡早起，自己也要尽量去做，不要一有应酬，抽烟、喝酒、聊天，便什么都忘记了。

自己生活无规律，又怎么能让孩子做到生活有规律呢？

（3）帮孩子建立秩序感。

家长可以为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。

在执行过程中，家长要严格而不严厉。

（4）让孩子体验到规律的好处。

很多时候，孩子生活无规律，必定手忙脚乱，做不好事情。

反之，如果他（她）生活有规律，做什么事情就都得心应手。

因此，如果你的孩子做到诸如头天晚上把第二天上学要准备的东西准备好，自己的衣物放整齐了，上学没有迟到这些看过去颇有规律性的事情时，家长应表扬孩子，鼓励孩子坚持。

一旦孩子坚持下来，便能成为一种习惯使然。

这对孩子的一生是有很大益处的。

总之，孩子有规律的生活是家长训练出来的，只要让孩子适应了规律，必定能从规律中得到好处。