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运动游戏（第4页）

（9）小绳跳：自抡自跳、自己抡绳跑步行进跳等各种花样跳。

（10）跳大绳：爸爸、妈妈各持绳的一头抡绳，孩子跳。

5．套灰狼

游戏目标：

练习躲闪、越障碍地，提高动作的灵敏性及反应能力。

游戏准备：儿歌

大灰狼，牙尖利狠心肠，窜进羊群咬死羊。

好猎人，真勇敢，赶来追捕这群大灰狼。

玩法：

家长组织小区里的小朋友一起玩这个游戏。

大部分孩子扮灰狼，1~2个孩子扮捉狼的猎人。

游戏开始，大家一起说儿歌，当念到最后一句时，猎人开始追赶狼群，狼要躲开猎人的追捕，而且不能跑进地面的圆圈内，要绕过圈或跳过圈跑。

狼被猎人捉到或不小心跑到圈内，均为被捉到。

要停止游戏一次，暂时站到场地边沿观看别人游戏。

游戏规则：

扮狼的孩子不能跑出规定范围的场地，狼如果跑到圈内即是被套或者掉到了陷阱里，要主动停止游戏，站到场地边沿。

6．海豚玩球

游戏目标：

（1）练习抛接球。

（2）锻炼孩子的腹肌及双腿的肌肉。

（3）发展孩子的注意力。

游戏准备：

家长组织小区里的小朋友和孩子一起玩这个游戏。

每人一个皮球及直径8厘米左右的硬纸环，放球的竹筐2~4个。

游戏过程：

（1）海豚玩球：向上抛球由低逐渐增高。

（2）海豚顶球：将纸环放在头顶上，球放在纸环上，孩子扮海豚在场地上玩，球不要掉下来，或鱼贯地在两条平行线间行走。

（3）海豚滚球：孩子分两队，面对面蹲下，相距2~3米，双手推球滚给对面的小朋友，再滚回来。

（4）海豚互相抛接球。

（5）顶球爬行：海豚顶球在垫上鱼贯爬行，看谁的球不落下来。

（6）海豚投球：双足夹球，根据垫子的多少分组进行。

开始参加的海豚将球夹在双足之间，两腿伸直，接着上体后倒在垫上，顺垫将球投到头顶前的筐里，起身可连续将2~3个球夹起，然后再换另一名小朋友练习。

游戏规则：

双臂平放体侧，不要用手帮助放球。

游戏建议：

（1）家长用故事情节把游戏串起来练习。

如家长当海豚妈妈，孩子当小海豚，跟妈妈学习本领。

（2）几个孩子一起做游戏，也可以组织单个玩。

（3）鼓励孩子创造更多不同的动作。

8．足球运动员