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第 19 章（第1页）

等她们跑了四五天，呼吸也能够逐渐匀称的时候。

元生让她们站在空地上，然后每隔2米分开。

元生做了个举手撑天的动作，她对众人说：我今天教你们的是健体操，这个是伸展运动，你们跟着我来做。

元生做了几个很奇怪的动作。

石头、刘根、刘二妮立刻跟元生一起做了起来。

李小丫，王杏儿也伸手动了起来。

孙玉珍慢吞吞地伸手向上。

牛小花小声嘀咕：这怎么怪模怪样的。

元生冷冷地看向牛小花，牛小花也连忙摆出了类似的姿势。

元生用棍子敲在牛小花的手臂上。

手臂伸直，双腿分开与肩同宽，肚子往里吸，头放正。

呼吸，呼吸，不要忘了呼吸。

其她几个人也连忙跟着元生所说的话进行动作。

元生又指点了她们几下。

元生走到了孙玉珍的跟前，敲了敲她的背。

胸挺起来，腰伸直，手用力，腿分开。

你要想象自己是一棵树。

双脚是树根，往地上扎，手正在托着天，自己是一个巨人。

如果你不用力托，它就会塌下来。

然后又教了几个动作：注意呼吸，头挺直。

挺直腰，用力，下蹲的时候膝盖不要超过脚尖。

做动作的时候要流畅有力。

就像你在画画或者写字。

把手甩开，用力伸展。

有几个男人偶然看到了这一幕，忍不住在一旁偷笑起来。

其中一个说：“嘿，你们看，像不像耍猴戏的？”

另一个急忙拉了他一把，悄声道：“小声点，别让她听见了。

我看这架势，倒像是跳大神吧，或者在练什么邪法？”

他们窃窃私语，脸上满是戏谑的表情。

元生站在石头的跟前：要认真用力呼吸。

伸手的时候就是托天，下蹲的时候就想着脚要扎入地里。

腰和背要挺直。