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第8章 记录篇1030健身学院的理论王者与实践青铜（第3页）

似的，谁看了会愿意掏钱买你的课？难道要靠背诵人体206块骨头来吸引会员吗？！

学院的课程安排是，白天上理论，下午五六点之后，就是留给我们这些预备教练的“自我摧残”

——啊不，是“自我锻炼”

时间。

不过，在每天下午这场“身体酷刑”

开始之前，我还有一段短暂的“快乐养猪时光”

。

因为空腹运动容易低血糖晕倒，也不知道我是谨遵教员的科学建议，还是单纯的“猪瘾”

犯了，我总能找到一个无法反驳的正经理由——“走！

同学，我们去楼下超市觅食，为接下来的战斗储备能量！”

于是，每天雷打不动，我必定拉着我那位善良的（同样贪吃的）女同学，冲向楼下负一层的商场大超市。

一根香蕉，一片全麦面包，或者偶尔奢侈地点个轻食外卖……这些都是我们神圣的“运动前祭品”

。

当然，我们谨记教诲，绝不吃撑，只是“微微垫吧肚子”

。

毕竟，吃撑了运动，后果很可能是一边举铁一边“现场直播”

，那画面太美不敢看。

吃完这点“祭品”

，我和女同学就会相视一笑，带着一种“酒足饭饱”

的虚假满足感，走向训练区，开始——热身。

理论上，热身是为了让身体做好准备，避免受伤，通常10-15分钟就够了。

但我的热身，那是一场长达20-30分钟的“行为艺术”

。

我在跑步机上慢走，与其说是在热身，不如说是在进行一种哲学思考，思考人生，思考宇宙，思考今晚洗完澡后吃什么……就是没思考怎么充分活动开我的关节和肌肉。

所以，当我终于结束这场漫长的“热身仪式”

，开始正式练器械、做无氧时，往往没做几组，我就会大汗淋漓，衣服湿透。

但彼时，天真的我，内心还充满了莫名的雀跃和成就感！

“哇！

我流了这么多汗！

我的肌肉肯定在疯狂生长！

我的脂肪肯定在熊熊燃烧！”

我看着镜子里面色通红、气喘吁吁的自己，仿佛看到了一个未来健身界的巨星正在冉冉升起。

然而，沉浸在汗水和自我感动中的我并不知道，学院外真实的世界，正在为我准备怎样的一盆“冷水”

……命运的杠铃片，即将以一种我意想不到的方式，砸在我的脚面上。

：（）365天吃瘦了没？