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第82章 记录篇1206逛吃江湖录海心沙和海心桥（第1页）

—————————————————【12月06日】周六|打卡第41天【晨间数据站】：排小便后体重：5662kg（其实昨晚虽然吃好吃的了，但是没吃饱，嘿嘿，因为米饭只吃了几小口~整体饭菜量不多）bi：5662（162162）≈2157|腰围：70|腹围：74|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：525|右大腿围：535|左小腿围：33|右小腿围：335【睡眠】：也是奇怪了，可能是睡晚了，被子加重了2斤，但昨晚居然没出汗，估计是太困了~【心情】：脑子里开始琢磨一些奇奇怪怪了，想想怎么破局工作的事情~【人体水库蓄水量】：1500l（今天肯定是没喝够的，因为两顿饭间隔时间比较短）【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民有一小撮，略微上火了！

—————————————————【今日三餐记】：进食时间：13:24—21:24《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+辣椒炒肉+白米饭】（突然想吃辣椒炒肉了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先吃完菜心，再吃完蒸蛋，最后把辣椒炒肉全部丢水里涮一遍，配合米饭吃，最后米饭还剩一半（果然洗过的辣椒炒肉非常之清淡~）进食时间：13:24—14:01插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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）晚餐：【遵义羊肉粉堂食，两个大饺子+羊肉粉】（大饺子全是菜，像韭菜盒子！

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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

上次吃过那个巨大的菜饺子，就惦记上了，结果要等到下午四点才售卖，买完再去新开的贵州羊肉粉店吃，份量很足，小碗的应该都有2两粉，羊肉也很劲道，老板是贵州的（吃完2个菜饺子，再吃的羊肉粉，因为粉太烫了！

）进食时间：17:15—17:45（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般！

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今天出太阳，洗了头，但是没怎么晒太阳，刷手机摆烂了，后面又忙着把洗衣服，结果太阳就跑了。

不过晚饭吃得比较早，吃完还去周边超市溜达了一圈，算是早消化了~—————————————————【能量驿站】《逛吃江湖录》——海心沙公园&海心桥各位饭友们，周末好！

欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！

跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！

出发！

时间：2023年10月22日，一个沐笙决定“用眼睛吃夜景”

的夜晚。

地点：广州·海心沙公园&海心桥。

人物：我——沐笙朋友们，如果你们是第一次来广州，想打卡珠江夜景，但又不想花钱坐船（毕竟船票可能等于三顿肉夹馍，这账咱得算明白），那么恭喜你，刷到这篇就是赚到！

本沐导游，将用亲身实践，为你献上一份“零船票、全风景、附赠步数减肥”

的良心夜景攻略！

那天，我为了等夜景，特地像个昼伏夜出的猫头鹰，晚上才出动。

出门前，我还庄严地对体重秤发誓：“今晚只看不吃，纯走路，消耗至少300大卡！”

结果一下楼，肚子就非常不配合地“咕——”

了一声，仿佛在说：“你骗鬼呢？”

好吧，吃饱才有力气减肥，看夜景也不能饿着肚子，这是沐氏哲学第一条。

于是我很“克制”

地走进地铁站附近的“华辉拉肠”

。

为啥选它？因为它是连锁店，味道稳定得就像我的体重——永远在某个区间顽强震荡。