五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 记录篇1208刷剧血脂营吃瓜蒙主（第1页）

—————————————————【12月08日】周一|打卡第43天【晨间数据站】：排大小便后体重：5635kg（有时候不能吃太少，不拉粑粑反而重。

昨天愉快地吃了面，早上反而轻了呢~）bi：5635（162162）≈2147|腰围：71|腹围：74|臀围：93|腰臀比：7193≈076|左大腿围：525|右大腿围：535|左小腿围：33|右小腿围：335【睡眠】：昨晚上脑袋身体疯狂出汗，不得不用自己的手给脑袋温暖才能睡一会醒一会儿【心情】：内心比较凌乱，关于找工作的事情，是时候需要好好思考，分析一波了~【人体水库蓄水量】：1500l（今天安排了2大杯，我知道，是不够的，明天多整点好吧~）【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，有一小队扎堆的小朋友粘厕了！

—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【拌饭，青菜+胡萝卜+溏心蛋+香菇+玉米粒+海苔肉松碎+白米饭】（好多天没吃了，还是想念这种预制饭嘛～）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

青菜是碎粒，份量很少，先吃了两口嚼嚼嚼，垫一下。

把溏心蛋分成很多小块，按照青菜+白米饭+溏心蛋，香菇+白米饭+溏心蛋，胡萝卜+白米饭+溏心蛋，玉米粒+白米饭，海苔肉松碎+白米饭的顺序吃，最后白米饭只剩了一点点（并没有搅拌在一起，而是分部分吃的）进食时间：12:00—12:25插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！

）晚餐：【大塘烧鹅，白切鸡腿斩件+一半卤蛋+5根菜心+白米饭】（晚上得吃点蛋白质）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

菜心被压在最下面了，就先吃了两根垫一下，紧接着把卤蛋吃了，接着把鸡腿的皮和葱姜蒜的调料撇掉，只吃鸡腿肉部分+白米饭，最后米饭还剩了不到一半（这两顿主要就是正常吃饭，米饭吃到饱，不吃其他的东西~）进食时间：17:36—18:15（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动还可以！

！

！

今天下午1点40就出门了，在附近的公园溜达了2个小时才回家，晒太阳半小时，剩下15小时真的是脚纯溜达，都走累了~公园全面的晒太阳很舒服，都想睡觉了~今天出门主要是采景准备拍视频，但今天周一啊，居然到处都是人~公园的石头上也是人！

！

！

—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——吃瓜蒙主美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”

的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”

！

当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！

退！

退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”

了吗？（别想歪了~）这几天，我刷剧不多。

虽然看到一部姐弟恋题材的，思忖再三，还是决定不推荐了。

因为我的注意力，被一些更深层、更沉重的东西攫住了。

我刷到了“吃瓜蒙主”

关于“1644史观”

和“红楼梦”

的解读视频，之后的好几天，心里都像压着一块石头，思绪纷乱，感受复杂。

有些话，哽在喉头，不吐不快。

今天，我们暂且放下减肥的嬉笑怒骂，聊点别的。

关于1644，与我们被改写的记忆“1644史观”

这个提法，对我而言，像一扇被突然推开的、尘封已久的门。