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第94章 记录篇1212相册馋冤家2023年1月的除夕年夜饭（第1页）

—————————————————【12月12日】周五|打卡第47天|姨妈期第2天【晨间数据站】：排大小便后体重：5664kg（姨妈期体重不重要，心情保持愉悦最重要！

）bi：5664（162162）≈2158|腰围：70|腹围：77|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：53|右大腿围：54|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：姨妈期血液循环加速了，更容易发热出汗，只能把胳膊露在空气中，遮住小肚子，勉强能睡，不过胳膊那里感觉到凉【心情】：主要是胀，痛感比较轻，主要身体一直处于高温状态【人体水库蓄水量】：1500l（今天够了的，喝了3大杯呢~）【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民有一丢丢出去了，姨妈期基本操作—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《没有遵循16+8法则呢~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【外卖大塘烧鹅，5根菜心+一半卤蛋+白切鸡+豉油鸡腿+白米饭】（就喜欢豉油鸡~）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

菜心被压在下面，就先抽出来2根吃掉，紧接着吃了卤蛋，接着开始把白切鸡的姜蒜清理一下，皮去掉，只吃嫩肉部分，配合米饭吃。

不过豉油鸡腿的皮我就没去了，搭配米饭吃，最后米饭还剩一点点，其他就是骨头了（最后那部分米饭太硬了，要不然也被我吃了~）进食时间：12:00—12:40插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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）（今天的图片位置留给能量驿站）晚餐：【堂食打包，青菜包1个+卤鸭腿1个+炒饭一份】（飞仔炒饭想很久了！

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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先就着鸭腿瘦肉部分把青菜吃完了，再搭配瘦鸭肉把米饭吃完了，鸭腿的皮脂肪都去掉了，当然骨头也去掉了，炒饭里面的酸豆角也没吃（飞仔炒饭不加辣椒也香得很，油量刚刚好，根本不会油~）进食时间：20:00—20:47（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动非常一般！

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现在不能晒太阳，姨妈期也不想动，下午还容易困，就放纵这几天，给身体好好休息吧~—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——2023年1月的除夕年夜饭朋友们，又到了周五的公开处刑时间！

欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！

每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。

让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

咳咳，朋友们，准备好接受一波来自2023年1月21日除夕夜的“暴击”

了吗？没错，就是那个全国人民都在团圆，而我沐笙的胃和灵魂都在疯狂加班的夜晚！

翻开这张“年度犯罪证据”

，我家那张承载了无数家庭“博弈”

的圆桌，此刻正化身为美食的修罗场，一场无声（其实吵得很）的饕餮盛宴正在上演。

让我这位“资深犯罪现场目击者兼主要从犯”

，带你们“复盘”

一下这场“年夜饭硬核突围赛”

的参赛选手们！

首先，映入眼帘的，是那盘金光闪闪、罪恶滔天的油炸鸡腿鸡翅！

它们安静地躺在盘子里，却散发着“来吃我呀，吃了你明年就能炸飞所有烦恼”

的嚣张气焰。

这绝对是我妈——我家“年度叛逆厨神”

的杰作！

她老人家平时清汤寡水，吃个水煮白菜都嫌油大，可一到过年，体内那个“油炸万物之魂”