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第102章 记录篇1216外卖浮世绘鸡肉很美味（第2页）

而且，经过我（伪）科学严谨的分析，鸡，简直就是为我这种“又穷又馋还想瘦”

的人量身定做的“梦中情肉”

！

来，咱们展开说说：常见肉型不就鸡鸭鱼牛羊猪那几样嘛。

鸭肉呢，脂肪多，肉质老，吃起来像在嚼橡皮，还得跟皮和油斗智斗勇；鱼肉呢，刺多得像在玩“扫雷”

，一不小心就卡嗓子，吃一顿饭像做了一场精细外科手术；牛肉呢，贵就不说了，火候稍不对就老得像鞋底，厨艺不佳者（比如我）慎入；羊肉呢，处理不好那股膻味能送你离开千里之外；小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！

猪肉呢，太常见了，脂肪含量高，吃多了容易腻，还容易让你在体重秤上哭出声。

这么一比，鸡肉简直就是“肉中暖男”

：脂肪少，肉质嫩，口感好，骨头大颗方便吐，做法简单花样多，白切鸡都有味，最重要的是——价格亲民！

对我们这种“钱包跟体重一样敏感”

的减脂人群来说，简直是天选之肉！

只要别作死去吃油炸鸡排、裹粉鸡块那种“热量炸弹”

，普通的鸡肉做法，我去个皮、过个水，就能吃得心安理得、毫无负担。

怪不得我爱吃鸡呢，这么一分析，才发现它有多“懂事”

！

不过！

你们可别学我，一听鸡肉是优质蛋白、减脂友好，就天天顿顿啃鸡胸肉、吃白切鸡，跟鸡过不去似的。

咱们减肥归减肥，营养得均衡！

我平时除了鸡，也会临幸一下鸭鱼牛羊猪，还会吃点儿虾、扇贝、生蚝之类的海产品。

这些也是优质蛋白，脂肪也是“好脂肪”

，适量吃对身体有益。

但我不会狂吃，毕竟海产品寒湿重，对我这种体质来说，吃多了容易变成“湿气包”

，第二天起床脸肿得像被人打了一顿。

所以说，吃东西这事儿，没有绝对的好坏，只有适不适合你。

别人说好的，你不一定适合；别人说减肥不能吃的，你偶尔吃一口也没事。

关键是要了解自己的身体，找到自己的节奏，别盲目跟风，别极端饮食。

减肥是场持久战，不是闪电战，把自己逼太紧，容易崩盘，别问我怎么知道的（泪目）。

对了，说到这儿，你也可以翻开你的外卖订单，看看你点得最多的是啥？是麻辣烫？是炸鸡？是煲仔饭？还是轻食沙拉？相信你能坚持看到这儿，已经比我还懂“减肥与营养学”

了，自己分析一下，看看有没有需要调整的地方。

如果不利于减肥的食物出现频率过高……那你懂的，该收敛收敛，该换换口味啦～总之，鸡是好鸡，肉是好肉，但咱也得雨露均沾，别独宠一人～毕竟，减肥路上，营养均衡才是王道，吃饱吃好才有力气跟脂肪斗智斗勇！

好啦，今天的外卖浮世绘就到这里。

祝大家点外卖不踩雷，吃鸡肉不去皮也能瘦！

我们下周二再见～（如果我没被鸡噎着的话，怎么会呢~）：（）365天吃瘦了没？