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第114章 记录篇1222刷剧血脂营唐朝诡事录之长安（第1页）

—————————————————【12月22日】周一|打卡第57天【晨间数据站】：排小便后体重：5586kg（开心开心，终于进入55开头了！

喜大普奔～继续坚持就好啦～）bi：5586（162162）≈2128|腰围：69|腹围：75|臀围：93|腰臀比：6993≈074|左大腿围：53|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：应该是昨天的运动强度拉满，走了很多地方，晚上还泡了脚，睡觉汗巨多!【心情】：心情还可以，昨天捣腾了两盆新植物，红掌和富贵竹，非常开心见到你们娇嫩的模样，嘿嘿～【人体水库蓄水量】：1500l（今天没有出门，水是喝够了滴！

）【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民有一个小队伍，这几天吃少了~—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:45—20:45《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，大白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天中午整点清淡的~）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先把大白菜吃完，紧接着吃了几勺蒸蛋，然后番茄炒蛋配合白米饭吃，最后米饭剩了将近一半（我是非常喜欢番茄炒蛋的，就拿它的汤汁配合米饭了，别学我~）进食时间：12:45—13:15插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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）晚餐：【菜市场堂食，1个大肉包+1个花卷+2个白菜肉馅饺子】（不知道吃啥了就逛菜市场！

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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

因为饺子里面有点白菜，就先吃的白菜肉馅饺子，接着吃大肉包，最后吃花卷，其实也挺饱的，估计9分吧~（思考再三，最后还是菜市场承担了一切）进食时间：18:33—19:00（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！

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今天太阳不大，所以没能晒太阳，不过洗衣服晾衣服了，消耗了一点点热量吧，晚上加个洗脚~—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——唐朝诡事录之长安美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”

的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”

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当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！

退！

退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”

了吗？（别想歪了~）说实话，最近我简直像是被生活按在滚筒洗衣机里转了八百圈——忙得连刷剧都成了奢侈品！

就连平时用来“假装在学习”

的营销号解读视频，我都已经刷到系统开始怀疑：“这用户是不是卸载app了？怎么一点活跃度都没有？”

但！

就在我这片贫瘠的娱乐荒漠里，突然冒出了一棵让我眼睛一亮的仙人掌——不对，是一部剧！