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第78章 爸妈到家（第1页）

100个小时，说长不长，说短不短，也就将近五天的时间。

但是没有人知道这五天许念是怎么过来的，可以说受尽了折磨，她的腿在最开始被压得嘎吱响，她一度以为腿断了，但花老师只是点点头说没事还是继续压。

这样一来，倒只有两天的时间练习滑冰了。

前面的时间，除了压腿之外就是被花老师叫去自己去练一下，后面花老师才知道许念是初学者，她还以为许念是学习过一段时间的人。

但是身体的硬度可不是骗人的，那骨头硬得在古代可以当个刚正不阿的臣子了，花老师这辈子都没有压过那么硬的骨头。

一般来说学习花滑或者是舞蹈什么的，都会从小学起，像许念这种半路出家的人，花老师也是第一次见，以前带出过那么多世界冠军，花老师觉得许念会成为她的成绩中的一大黑料。

“接下来的时间，你先练习基础部分，基础是花滑的核心，别想着草草了事，不然到时候在冰面上摔了可不是疼一下那么简单。”

听到花老师的话，许念点了点头，在前面的时候，花老师也给她讲过花样滑冰的训练核心，是技术体能艺术表现力，三位一体，需要分模块系统推进，兼顾基础与进阶。

至于基础能力训练，氛围冰感与平衡、步伐基础、力量与柔韧，冰感与平衡则是要从站立、踏步、侧滑步练起，通过“单脚滑行保持”

“燕式平衡初级版”

找冰面反馈。

除此之外就是步法基础，重点练莫霍克步、乔克塔步、三转弯……力量与柔韧的话就是陆地练深蹲、提踵，这也是为了增强腿部力量、平板支撑练的是核心，柔韧性侧重压腿、开肩、下腰……想到这一堆，许念就有些头疼，但是在花老师的注视下也只得开始练了起来。

不知道过了多久，等许念在现实中的床上睁眼那一刻，她只感觉全身上下好疼好疼，就感觉被人当自由搏击的沙袋一样。

许念躺在床上一动不想动，这还是在学习空间花老师给她按摩过后的结果，不然的话在学习空间还要再疼一些，想到这许念眼前一黑。

也没人告诉她这疼痛也是互通的啊！

她还以为出来后直接消除一切负面buff，直接身轻如燕，结果身上的痛感明显。

许念不敢想过后的100个舞蹈教学套餐，到时候的她该怎么挺过去？就单单压腿、开肩啥的就痛死个人，这一刻许念感觉自己的人生望到头了。

躺在床上的许念一动不想动，但最终还是饥饿战胜了疼痛，许念咬咬牙站起来准备找一些食物充饥，毕竟锻炼完是真的累人啊！

将冰箱里面打包的剩饭热了热，许念就着吃完就躺到床上继续睡觉了。

翌日，许念双眼朦胧半醒不醒，听到客厅的动静瞬间坐了起来，穿着睡衣头发也乱着就开门跑了出去。

“爸妈！”

看到爸妈那一刻，许念感觉身上也不疼了，还能再来100小时的练习了。