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第95章 健身教练芊潯（第1页）

第95章健身教练芊潯

小区附近。

苏星眠驾车回到小区，顺路將导航定位附近的高档健身房。

车辆平稳驶入停车场，银灰色车身在一眾豪车中依旧显眼无比。

他锁好车，走进健身房大门，前台工作人员立刻起身招呼。

“先生您好，有预约吗？”

“没有，隨便看看。”

苏星眠目光扫过健身房內部，这里器材崭新，分区明確，视野也很开阔。

他刚走到力量训练区，一个身影迎了上来。

女生穿著黑色紧身运动背心和瑜伽裤，头髮束成高马尾，露出流畅的肩颈线条。

“您好，我叫芊潯，是这里的私人教练。”

她伸出手，指尖纤细，掌心带著薄汗。

“看您像是第一次来，需要我给您介绍一下课程吗？”

苏星眠抬手与她轻握，指尖短暂触碰便收回：“不用介绍，我想直接报课。”

芊潯眼中闪过一丝惊讶，隨即恢復专业笑容：“您有明確想锻炼的方向吗？增肌、塑形还是提升体能？”

毕竟眼前的男生看起来身材格外的有形，別说来这里报课，就算是直接入职当健身教练都完全可以。

有这样的教练坐镇，到时候报名的女学员肯定多。

只可惜，对方好像没有这个打算，只是单纯的来报课的。

“全面提升。”

苏星眠走到一台臥推架前，手掌搭在槓铃杆上，轻轻试了试重量。

“那我给您推荐综合训练课程，每周三次，每次九十分钟，包含力量、核心和灵活性训练。”

芊潯递过一份课程表。

“现在办卡加买课有优惠，一万二包含五十节私教课和一年健身卡。”

苏星眠接过课程表，快速瀏览一遍確认了一下价格：“可以试课吗？

”

“当然。”

芊得转身走向器材区。

“我先带您做个简单的体能测试，再安排试课內容。”

她拿出体脂秤，苏星眠站上，屏幕显示数据。

芊得记录下来，又让他做了几个基础动作：

深蹲、弓步、平板支撑。

她在一旁观察，偶尔伸手调整他的姿势。

“您的基础体能不错，肌肉线条有雏形，就是发力方式需要调整。”

芊潯递过一瓶水。

“试课內容就练下肢和核心，您看可以吗？”

苏星眠拧开瓶盖喝了一口，点头：“可以。”

试课开始，芊潯先示范槓铃深蹲，双脚与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，臀部向后坐，动作標准流畅。

“您来试试，注意膝盖不要內扣。”

苏星眠走到槓铃前，调整站姿，双手握住槓铃杆置於肩上，深吸一口气，缓缓下蹲。

刚蹲到一半，芊潯伸手扶住他的腰：“臀部再往后坐，重心放脚跟。”