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沈清嘉点开文件。
三百多页PDF,题目分类清晰,答案详细,还附了多种解法点评。
她回复:【谢谢。
】
林州:【不客气。
希望复赛能见到你。
】
沈清嘉盯着这句话看了一会儿,然后关掉聊天窗口。
她重新抬头看向操场,目光却不由自主地飘向入口处。
陆燃还在那儿,正跟一个老师说话,比划着手势,像是在解释什么。
阳光把她整个人镀上一层金边。
沈清嘉收回目光,打开林州发来的文件,从第一题开始看。
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下午两点,体育生训练恢复。
体育场被分成三个区域:田径跑道、力量训练区、技术练习区。
每批次十人,由栾教练亲自带队。
他也住校了,住在体育生楼一层的临时宿舍。
陆燃和段暄妍在第一批。
热身时,栾教练板着脸训话:
“我知道你们憋坏了,但别一上来就猛冲。
先恢复性训练,慢慢加量。
谁要是受伤,就给我滚回去继续关着。”
没人敢说话。
憋了这么久,所有人都跃跃欲试,但也都清楚教练说的是对的。
热身结束,栾教练开始分配任务。
陆燃被安排进行间歇跑恢复——400米慢跑,200米快走,交替进行,总共六组。
“控制速度,”
栾教练强调,“我要的是节奏,不是冲刺。”
陆燃点头。
她站上跑道,调整呼吸,起跑。
第一个400米,她跑得很克制。
肌肉记忆还在,但太久没系统训练,身体有种陌生的僵硬感。
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