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做自己情绪的主人（第1页）

做自己情绪的主人

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人生很长。

在这漫长的一生中，我们不可避免地要面对各种挫折，各种挑战，难免要为此情绪低落，为此焦虑失眠、惆怅郁闷。

但是，请你记住，你千万不可在坏情绪前迷失了自己。

我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但能够掌控自己。

西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数，在服兵役期间左手还受伤致残。

这让塞万提斯的情绪坏透了，但他不愿就这样被坏情绪主宰自己，了此一生，他振奋精神，全身心地投入写作，写出了享誉世界的小说《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。

瞧，坏情绪是可以被掌控，甚至为我所用的。

只要我们能够保持平和的心境，恰当地、适时地化解不良情绪，就能让自己富有生气，让自己斗志昂扬地投入到工作和生活中去，去追求美好的人生。

放纵坏情绪，后果不堪设想

1965年9月7日，世界桌球冠军争夺赛在美国纽约举行。

在决胜局的比赛中，路易斯·福克斯一直领先对手，他只要再得几分便可登上冠军的宝座。

然而，正当他以为冠军触手可及时，发生了一件小事：一只苍蝇落在了桌球上。

路易斯对此并不在意，他一挥手赶走了苍蝇，准备俯身击球。

没想到，那只苍蝇竟然又飞了回来，落到了主球上。

路易斯无奈，只好皱着眉头又去赶苍蝇，可这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到球台边，苍蝇就跟着飞了回来，惹得在场的观众大笑不已。

在观众的笑声中，路易斯的情绪坏到了极点，他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。

他的竞争对手把握住了这次机会，最终赶上并超过了路易斯，夺得了冠军。

第二天早上，人们在河里发现了路易斯的尸体。

他投河自杀了。

其实，路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看着奖杯即将到手，他却暴露出了心理方面的致命弱点：放任自己的坏情绪，不能用意志来控制自己，最终失去理智。

很多女人都有这样的问题，喜欢放任坏情绪滋生、疯长，这样下去，最终将失去理智，做出傻事。

控制坏情绪的确不简单，但并非无法做到，只要我们能够增强自制能力，多给自己一些积极的心理暗示，就可用理智的“闸门”

控制住情绪的“洪水”

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