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59 第一和第二联手把第三踩下去（第1页）

“我在做普拉提啊！”

张元英说著话，身上的动作也没停下，仰臥屈膝，逐节抬起脊椎至肩髖膝成直线，再逐节下落。

白鹏飞认出这个动作是骨盆捲动（pelviccurl），作用是强化臀肌和脊柱分节控制的。

其实他对普拉提这种健身方式还是有些了解的，因为坤坤就练过，还在节目中提到过。

普拉提的主要作用是强化核心，改善体態（如圆肩驼背等），提升肌肉控制力。

因其“精准塑形”

，“低损伤”

的特性，逐渐取代传统健身房擼铁，成为偶像圈热门选择，尤其適合需要保持纤细修长体型但兼具力量感的艺人。

“我知道你在做普拉提，但是你为什么要现在做这个？现在不是应该放鬆的时候吗？”

张元英动作不停，嘴上说道：“作为爱豆，我可是要长期保持低盐低高蛋白饮食的，刚才掉进海里，喝了好几口水，里面的盐太多了，已经超过我的饮食標准了，所以要做做普拉提，不然明天就会水肿的。”

白鹏飞有些跟不上张元英的思路，低盐低他能理解，但是喝的海水也算的吗？

这標准是不是太严格了一点？

白鹏飞其实很想告诉张元英，这里是梦境，梦里多吃一点盐，是不会有影响的。

但是又一想，反正都是梦，做做运动也一样没有影响，那就隨她去吧。

作为一个爱豆，自律总是好事，这样他以后也能少操点心。

要不然像当初的凡凡那样，最胖和最瘦的时候，跟两个人一样，那些被顏值吸引来的粉丝，可是会脱粉的。

“小圆啊，你可真自律，我有预感，我们以后一定能成为全球知名的顶流爱豆的。”

“我们？欧巴你也是爱豆吗？你是哪个公司的？我怎么没印象？”

张元英这时候换了个动作，侧臥抬腿（sideleglift）。

侧臥，上方腿伸直向上抬，保持骨盆稳定，锻链大腿內侧和髖部稳定性。

正好脸对著白鹏飞这里，大眼睛紧紧地盯著他看。

白鹏飞也盯著她的眼睛，认真说道：“我不是爱豆，但我一定会帮你成为国际顶流爱豆的。”

前提是，你別塌房。

“白欧巴，你是要当我的专属摄影师吗？”

张元英兴奋道：“我看到欧巴你拍的视频了，真的很好看，比jisoo前辈的那个视频还好看。”

“要是以后都由欧巴你给我拍视频，我肯定能成为国际顶流，超过jisoo前辈的。”

白鹏飞板著脸，严肃地说道：“你这想法就错了，你要成为国际顶流，首先要靠的就是你自己，而不是一个拍视频的。”

“你看人家金智秀，也没靠我啊，自己就成国际顶流了，你知道人家背后有多努力吗？”

张元英嘟著嘴，不高兴地说道：“她肯定也没我努力，唱跳都不如我，英语也没我好，体型管理也不如我，就是长得好看点，加上背靠yg这个大公司才能这么火的。”

在现实中，张元英肯定不会说出这种话，但现在是梦里，是本我控制的，那基本上就是怎么想就怎么说了。

白鹏飞其实对金智秀的实力了解还不如张元英呢，不过感觉张元英这话好像也有点道理。

至於这两人谁的唱跳能力更强，白鹏飞没太关注过张元英，所以没办法判断。

不过张元英这种思想还是要纠正一下的，毕竟金智秀也是他的小精灵，还是第一只小精灵。