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雅姨回来的时候,多崎作正在房间里做运动,企图让自己变得强壮点。
对普通人来说,运动分为有氧和无氧两种。
有氧练心肺,加强体力。
无氧练肌肉,增加爆发力。
多崎作从小就练长跑,体力比大多数人都强。
可有氧太多会掉肌肉,他身材很瘦,力量水平很拉胯。
所以他要適当减少有氧训练,增加足够的力量训练,爭取练出彭于晏那样匀称的身材。
想到就要做,只是嘴上说说可不行。
回到房间后,由於还没有健身器材,多崎作只能从最简单的伏地挺身开始做起,这是练习胸肌的动作。
一组十个,做五十个。
然后上半身躺在地上,做卷腹和仰臥起坐,这是训练核心的动作。
多崎作刚开始力量训练,神经募集能力还很弱,动作很容易就变形。
他一边听著客厅里爱姨和雅姨的对话,一边控制呼吸节奏,用核心力量撑起上半身左右扭动,身体很快浮出了一层细汗,整张脸在灯光下闪闪发亮。
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想像,在这个过程中,自己一直在进步……
只要咬牙坚持,无论怎样的未来,都可以触及……
锻炼完毕后,手臂和胸肌以及腹部的肌群,都充斥著一股酸麻的感觉,多崎作很满意地擦了擦脸上的汗,走出客厅。
灯光明亮,空旷寂静的大厅里,藤宫爱蜷缩在沙发上,目光深沉地凝望著手中的画。
从多崎作的视角看过去,勉强能瞥到半边画。
画纸上那色泽鲜艷,成熟饱满的桃肉,带著十分明显的暗示。
多崎作只是看了一眼,就想起爱姨那被瑜伽裤包裹得像是个桃子的臀部,確实和画面上的一样鲜润饱满,能够勾起男人的食慾。
爱姨的眼神似乎有些不对……
藤宫爱一直盯著画纸上的桃子,越看就越觉得心底躁动。
呼吸好像越来越急促了,心跳加速,身体憋得有些难受,好想发泄出来……
以前她很少有这种感觉。
管理出版社业务时,每天都累得半死,回到家都已经精疲力尽了,只想倒头就睡。
身体都累得不想动弹了,又怎么还会躁动。
可最近出版社几乎没什么生意,每天的工作少得可怜,再加上大部分营销工作都由妹妹接手了,藤宫爱的身体里每天都充斥著过剩的精力和欲望,又没有別的事情转移注意力,那些压抑许久的欲望自然就慢慢復甦了。
“得想办法缓解一下啊,不然时不时就胡思乱想的,太烦躁了……”
藤宫爱有些心烦意乱,把画扔到一边不想看了,抬起头来时,注意到了站在房门口的多崎作。
这一瞬间,她的心跳莫名停顿了一下,有些心虚也有些慌张地咽了咽口水,板著脸问:“你在那里干什么?”
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