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第72 章 一拳超人训练法和哀酱的训练帮助（第2页）

林染一脸“痛心疾首”

。

翻了个白眼，小哀从桌上拿起姐姐每天给她准备的热牛奶，小小抿了一口，才道：“那你今天做了多少了？”

“还差100个伏地挺身和70个深蹲。”

说著，林染又做了一个深蹲，“现在还差69。”

“噗——”

一口奶吐了出来。

林染舔了舔溅到他脸上的一滴牛奶，一脸无奈道：“虽然我知道浪费粮食可耻，但你也不用用这种方式餵我啊……”

红著脸瞪了他一下，小哀拿起纸擦了擦粉嫩的嘴角，震惊道：“你在开玩笑？”

她真不信，林染一个文弱书生能做这么多。

“这是真的，不信你可以去问明美姐。”

林染摆出一个你不信我也没办法的样子。

这时，明美从厨房探出脑袋，笑盈盈道：“志保，染少爷说的是真的哦~今天少爷一大早就出去跑步了，很努力呢！”

小哀：“……”

不是，哥们？你来真的？

她惊讶了一下，皱眉道：“我劝你，没有经过专业训练，最好不要这样高强度运动，很容易对身体造成损伤，尤其是关节和肌肉。”

“哀酱这是在关心我？”

“谁、谁关心你了！”

小哀脸一红，扭过头去，“我只是出於科学，提醒一下某个不自量力的傢伙。”

林染笑了笑，没再逗她，继续做起了深蹲。

汗水顺著他的脸颊滑落，滴在地板上，但他却没有停下来的意思，反而越做越起劲。

他能感觉到，每一次运动，体內的细胞都在欢呼雀跃，贪婪地吸收著能量，加速著基因优化的过程。

t病毒原液的效果，正在一点点展现。

按照系统说的，基因优化效果会隨著锻炼而加快，然后林染早上起来一琢磨，基因优化不就相当於突破限制器吗？

那他不就正好有一个现成的训练方式。

而且还有前辈成功的案例。

他当然知道，琦玉老师的训练法只是个梗，真正的变强，靠的是t病毒原液的基因优化。

但配合这套训练法，效果意外的好。

三年后，请叫我一拳超人！

“……98、99、100个深蹲……完成！”

林染站起身，长舒一口气，擦了擦额头上的汗。

100个仰臥起坐，100个深蹲，已经完成了。

接下来是100个伏地挺身。

他趴在地上，开始做伏地挺身。

动作標准，节奏稳定，一口气做了二十个，依然面不改色。

小哀在一旁看著，眼中的惊讶越来越浓。