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“我结合了现代的催眠技巧,稍加改动,最適合你现在练。
既能休息好,又能养住劲。”
他拉了一张椅子,在床边坐了下来。
木椅发出轻微的吱呀声,隨即归於安静。
“你现在仰臥平躺,全身松透,不要刻意使劲儿,也不要胡思乱想。
把注意力放在自己的呼吸上,一吸一呼,绵长均匀,就像蛰伏在地底下的龙,沉下心思,定住气息,无思无念。”
他的声音不急不缓,每一个字都落在周易的呼吸节奏上。
“想像自己浑身像是棉絮做的,轻柔舒展,所有的疲惫、紧绷,都卸下来,交给床板,交给地面。
忘记身体的存在,忘记外头的纷扰,只留下极细微的一丝知觉,静静感受呼吸的起伏。
这样,既能快速恢復体力,又能在睡眠里头锤炼身体的感知力。
肌肉在彻底的放鬆中,才能得到最好的滋养,为你往后练揽擦衣打好根基。”
老k的声音仿佛有一种奇特的魔力。
它不是那种让人昏昏欲睡的催眠,而是像一只手,轻轻地、稳稳地,把周易脑子里那些乱七八糟的念头,一个一个地摘掉。
周易跟著他的节奏,慢慢放鬆全身。
先从头顶开始,然后是额头、眉毛、眼皮、脸颊、嘴唇、下巴、脖子、肩膀、手臂、手指!
!
!
他按照老k之前教的法子,用意念去检查每一处,確认那里是松的。
呼吸渐渐变得绵长而均匀。
吸气的时候,他感觉气从鼻子进去,经过喉咙,沉入丹田,像是一条极细的溪流,安静地淌进一汪深潭;
呼气的时候,气从丹田升起,沿著胸口、喉咙,从鼻子缓缓出去,浑身的肌肉微微跟著鬆开,像是退潮时沙滩上的水慢慢渗下去。
不知不觉间,他的意识开始模糊,却又不是那种昏沉沉的睏倦,而是一种极其清明的安寧。
像是在极深的夜里,一个人坐在湖边,月亮倒映在水面上,水面平得像一面镜子,什么风都没有,什么声音都没有,只剩下自己的呼吸,一起,一伏。
他睡著了。
老k坐在床边的椅子上,看著周易熟睡的面孔,久久没有动。
厢房里极安静,只有周易绵长均匀的呼吸声,和窗外偶尔传来的蝉鸣。
他的眼神变了又变。
那种神性一点一点地褪去,取而代之的是一种极复杂的神色。
有几分意外,有几分审视,还有几分连他自己都没有察觉到的期许。
蛰龙睡丹功,第一次练习就能进入状態的,万中无一。
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