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第45章 练髓之法（第1页）

“明劲、暗劲、化劲三种练法是什么，我刚刚也已经告诉了你。

至於三步功夫，那是易骨、易筋、易髓，分別是锻炼骨骼、筋肉，还有骨髓。

前面两步功夫，骨骼和筋肉都好锻炼，这些天我教你的筑基功夫，就是用来练这个的。

唯独有骨髓，最难锻炼到。

拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了。

真正要以武通神，达到神乎其神、脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。”

“骨髓是造血的，练到骨髓，等於全身大换血，確实有脱胎换骨的意思在里面。”

周易听得格外认真，细心揣摩著其中深意，想到唐紫尘教王超的方法是虎豹雷音，隨即问道：“那怎么样才能把功夫锻炼到骨髓里面去呢？”

老k缓缓开口，语气中带著几分郑重：“今天我便传你练髓之法，这功法是我將太极拳哼哈二气与定步崩拳相融所创，取名『哼哈崩髓法，既能借发声震髓，又能以筋骨共振养髓，两者相辅相成，是练髓的捷径。”

“这哼哈崩髓法，核心是『声震为引，劲颤为核。”

老k细细讲解，语气愈发郑重：

“你要记好，它是让太极拳哼哈二气的低频声震，契合定步崩拳的筋骨共振，二者合一，高效渗透骨髓。

哼哈二气主內，以特定音节引发臟腑与髓海共鸣；定步崩拳主外，以筋骨劲力带动全身共振，內外相济，更快更好达到洗髓易髓的效果。”

他顿了顿，进一步拆解练法：“哼气沉于丹田，以鼻腔缓缓吐纳，音沉而绵长，带动气脉沿脊柱上行，震通督脉、激盪髓海，这是借声传震；哈气短促沉实，配合定步崩拳的蹬地发劲，气从丹田下坠，借崩拳的『蹬—转—崩劲路，让筋骨產生节律性震颤，这是借劲传震。

两种震颤相融，便会形成低沉浑厚的共振，直透骨髓深处。”

老k怕周易理解不透彻，又用通俗的道理类比：“寺庙里的撞钟，钟响之后余音绕樑，那余音，就是钟体全身轻微震颤產生的共鸣；深山之中的古松，风过之时枝干轻摇，地下的根系也会跟著震颤。

这都是万物共振的道理，和我这哼哈崩髓法异曲同工，哼哈之声如钟鸣，崩拳劲颤如松摇，二者相合，便是髓海共振的玄妙。”

“暮鼓晨钟，发人深省；哼哈崩髓，脱胎换骨。

基本上就是这个道理了。

来，把两只手都伸给我，我亲自引你体会这声与劲的共振。”

周易不敢怠慢，立刻伸出双手，让老k紧紧抓住了自己的十指。

奇异的事情瞬间发生了，老k一握住周易的十指，便轻轻发力，先引他调整呼吸，喉间缓缓吐出一声低沉的“哼”

音，与此同时，老k的手掌微微震颤，带动周易的手臂，再传导至全身，周易全身便仿佛被牵引一般，不由自主地颤动起来。

起初，他的发声杂乱，筋骨震颤也毫无章法，幅度忽大忽小，哼气与崩劲完全脱节，根本达不到共振的效果。

可隨后老k微微发力，一边调整他的呼吸节奏，纠正他“哼”

“哈”

二音的发声位置，让气沉丹田、声透髓海，一边引导他摆出定步崩拳的起手式，脚掌蹬地、腰胯转动，將崩拳的劲路融入震颤之中，渐渐调整著震颤的频率与幅度。

片刻后，周易稳稳站在原地，喉间交替吐出“哼”