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“看清楚了!”
苏星眠立刻回神,快步走到起跑器前蹲下,蓬松的卷发垂落下来,几缕贴在脸颊,她抬手别好,调整好起跑姿势,脚掌稳稳蹬住踏板,身体微微前倾,瞬间进入状态。
“准备。”
陆晚的声音在身后响起,秒表的按键声轻响。
苏星眠屏住呼吸,全身肌肉紧绷。
“跑。”
一声落下,她猛地蹬地冲出。
起跨、腾空、过栏、下栏,动作一气呵成。
她牢牢记住陆晚的叮嘱,核心收紧,上半身保持前倾,下栏第一步干脆蹬地,借助惯性向前加速。
蓬松的卷发随着奔跑的动作肆意飞扬,像一团燃烧的黑色火焰,充满了少年人的鲜活与力量。
只是栏间加速时,步频还是乱了节奏,下栏衔接的瞬间,脚步依旧有细微的停顿,爆发力没有完全释放出来。
冲过终点,苏星眠减速停下,扶着膝盖大口喘气,额前的卷发被汗水打湿,贴在光洁的额角,呼吸带着急促的灼热感。
陆晚拿着秒表走过来,目光落在她身上,语气客观平淡,没有批评,也没有刻意的鼓励:“栏间步频偏慢,下栏停顿还是明显,核心发力太僵,没有完全打开。”
苏星眠直起身,抬手抹了把脸上的汗,蓬松的卷发被揉得更乱,却丝毫不在意,认真点头:“我知道了,陆教练,我再跑一遍。”
“嗯。”
陆晚轻轻应了一声,没有多余的话,只是后退两步,重新举起秒表,“调整呼吸,记住发力点,再来。”
一遍,两遍,三遍……
晨光渐渐升高,薄雾散去,阳光穿过香樟枝叶的缝隙,落在跑道上,投下斑驳的光影。
苏星眠不知疲倦地重复着跨栏动作,每一次都比上一次更精准,更流畅。
蓬松的卷发被汗水彻底打湿,一缕一缕黏在脸颊和颈侧,训练服早已被汗水浸透,紧紧贴在身上,小腿肌肉酸胀得厉害,每一次发力都带着细密的痛感,她却咬着牙,没有喊过一声累,没有停下一次脚步。
陆晚始终站在不远处,安静地看着。
她没有一直开口点评,只是在苏星眠每一次冲过终点后,精准指出最关键的问题,偶尔会走过去,伸手轻轻扶一下苏星眠的肩膀,帮她调整身体前倾的角度。
指尖相触的瞬间,依旧是熟悉的微凉触感。
陆晚的指尖常年偏凉,和苏星眠运动后温热的肌肤形成鲜明对比。
那触碰很轻,很短暂,只是一瞬间的贴合,便立刻收回,却总能让苏星眠的心跳悄悄漏上一拍,让她瞬间清醒,牢牢记住那个正确的发力角度。
苏星眠能清晰感觉到自己的进步。
栏间步频越来越稳定,下栏停顿越来越短,核心发力越来越顺畅,过栏与加速的衔接越来越自然。
少年人的韧劲在她身上展现得淋漓尽致,像迎着风倔强生长的藤蔓,拼尽全力向上攀爬,从不退缩。
“最后一组,尽全力跑。”
陆晚的声音响起,带着一丝不易察觉的认真。
苏星眠深吸一口气,走到起跑器前,再次蹲下。
她闭上眼睛,在脑海里回放陆晚的示范动作,回放每一次调整后的细节,将所有的疲惫与酸胀压下去,只留下满心的专注与坚定。
“准备——跑!”
秒表按键声落下,苏星眠如离弦之箭般冲出。
起跨精准,腾空轻盈,过栏利落,下栏干脆。
栏间步频稳定有力,下栏后没有丝毫停顿,借助惯性向前加速,爆发力彻底释放,蓬松的卷发在风里肆意飞扬,像挣脱束缚的飞鸟,充满了冲破一切的力量。
冲过终点的那一刻,秒表定格。
苏星眠停下脚步,大口喘息,胸口剧烈起伏,汗水顺着下颌线滑落,滴在跑道上,瞬间被阳光蒸发。
她抬起头,看向陆晚,眼底带着一丝期待,像等待打分的学生,藏不住的紧张与雀跃。
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