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舞蹈室的跟练（第1页）

晨跑后的热度还未完全从皮肤下褪去，身体深处是运动后舒展开的、微微酸胀的暖意。

回到酒店，没有去喧闹的餐厅，而是径直走向位于裙楼顶层、一面全是落地玻璃的专用舞蹈室。

晨光正烈，透过玻璃毫无保留地倾泻进来，将洁净的原木地板照得发亮，空气里有尘埃在光柱中缓缓浮沉。

苏婉从墙边的器械架上取下两张加厚的专业瑜伽垫，并排铺在光线最好的地方。

她没说话，只是用目光示意了一下垫子。

你会意，脱掉跑鞋，赤脚踩上微凉的垫面。

那套紫色的紧身衣被汗水微微濡湿，更深了一个色号，更紧地贴合着每一寸皮肤，勾勒出所有线条。

“先热身，横叉。”

苏婉的声音平静如水，她已在你对面的垫子上盘腿坐下，背脊挺直如竹。

横叉。

这个动作对你而言，早已不是HRT早期那种带着撕裂般痛苦的酷刑。

多年的青蛙趴、与苏婉无数次的双人拉伸、以及持之以恒的髋部柔韧性训练，已经将角度一点点推开。

你面向镜子，双tui向两侧缓缓滑开，脚背绷直，身体保持中正，感受着大tui内侧、腹股沟深处肌群被逐渐拉长的、熟悉的酸胀感。

当髋部降至离地面约莫一掌的高度时，那股拉伸的张力达到了顶点——这是一个舒适而稳定的极限。

你停在这里，双手撑在身前，微微调整呼吸，让张力均匀分布。

苏婉观察着镜中你的姿势，几不可察地点了点头。

然后她站起身，走到你身后，双手轻轻按在你的腰骶两侧。

“呼气，再下沉一点。”

她的声音在头顶响起，手上的力道温和却不容置疑地向下施加。

你缓缓吐气，放松对抗的肌肉，任由那股酸胀感加强，骨盆又下沉了几厘米。

大tui内侧的拉伸感变得尖锐而清晰，但仍在可控范围内。

苏婉的手没有离开，像最精准的测量仪，感受着你肌肉的细微震颤和最后的抵抗点。

“保持。”

她说。

你维持着这个深度横叉的姿态，呼吸变得深长，注意力完全集中在身体与地心引力、与那股拉伸力量的对话中。

汗水从额角渗出，沿着侧脸滑下。

就在这专注的静谧时刻，舞蹈室的门被推开了。

林墨和叶晚一前一后走了进来。

林墨手里拿着两瓶冰水，叶晚则拎着一袋还冒着热气的早点——小笼包和豆浆的香气隐约飘散。

她们显然刚起不久，林墨头发随意扎着，穿着宽大的T恤和短裤，叶晚则是一身休闲运动装，长发松散。

两人看到垫子上的你和苏婉，没有打扰，径自走到靠墙的软垫长椅上坐下。

林墨拧开一瓶水，灌了一大口，然后长长舒了口气，看向你和苏婉的方向，眼里带着点戏谑，又有些懒洋洋的欣赏。

“啧，这柔韧性，”

林墨用胳膊肘碰了碰旁边的叶晚，“比在印度那会儿强多了吧？那时候光顾着绷着劲踢人了。”

叶晚顺着她的目光看去，嗯了一声，咬开一个小笼包，汤汁鲜美。

“底盘更稳了。

那时候更多是靠爆发力和角度，现在……”

她顿了顿，似乎在寻找合适的词，“更‘顺’了。