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第196章 训练下（第1页）

第196章训练（下）

短暂的午休时间，如同沙漠中的一滴甘露，转瞬即逝。

下午一点，青元一中训练馆內，十名少年少女准时集合。

空气中还残留著上午汗水与努力的气息，每个人的脸上都带著午间小憩后尚未完全褪去的慵懒，以及对即將到来的新一轮训练的隱隱紧绷。

白墨尘已经站在场地中央。

他换了一身更轻便的黑色训练服，袖口挽至小臂，露出结实的手腕。

脸上依旧是那副平静无波的表情，眼神扫过列队的学生，仿佛能穿透他们略显疲惫的躯壳，看到內在亟待锤炼的筋骨与意志。

“下午好。”

他开口，声音不大，却让所有人瞬间挺直了腰背。

“上午的体能和技能精准度是基础，下午，我们进入更具实战意义的环节”

他没有过多寒暄，直接进入主题：“先热身，负重深蹲。”

话音落下，场馆內响起几不可闻的、混合著认命与咬牙的吸气声。

唐元苦著脸，小声嘀咕：“又来————我的腿还在抗议上午的暴行呢————”

但没人敢真的拖延或抱怨。

十人迅速分散开来，找到上午各自的位置，重新绑上那令人又爱又恨的负重带。

精灵们也各自就位，带著一种“既然逃不掉那就上吧”

的觉悟。

深蹲开始。

这一次，或许是因为身体已经有些適应，或许是因为心理有所准备，过程虽然依旧艰难，但至少没有上午那种濒临崩溃的感觉。

汗水依旧在流淌，肌肉依旧在酸胀抗议，但动作的稳定性和节奏感似乎好了一些。

白墨尘在场边静静观察，目光锐利如刀，不放过任何一丝细节。

谁在偷懒省力，谁的动作变形，谁的呼吸紊乱，谁的精灵出现了懈怠，一一指出。

深蹲结束，眾人喘息著，感觉双腿像灌了铅，但精神却奇异地被唤醒了一些o

短暂的喘息后，白墨尘带领眾人移步到训练馆东侧新布置的区域。

这里的地面被划分成数个独立方格，每个方格內都设置了复杂的障碍设施：

高低错落的木桩、来回摆动的沙包阵、隨机喷发水柱或泥弹的发射器、以及需要快速折返穿梭的標记通道。

白墨尘的声音在空旷的训练区迴荡：“接下来是敏捷与反应训练。”

“从今天开始，下午的第一阶段內容。

每人一个训练格，轮流进行。

精灵进入，训练家在场外指挥。”

他顿了顿，目光扫过眾人：“跨越木桩，闪避隨机发射的水枪、泥巴射击，完成快速折返跑。

目的是训练精灵在复杂环境下，躲避攻击、快速调整站位、维持身体平衡的实战反应速度，记录有效闪避次数和完成折返次数。

现在，从江浩开始。”

江浩深吸一口气，拍了拍沼跃鱼的脑袋：“伙计，看你的了。”

“噠嘞！”

沼跃鱼圆眼睛亮晶晶的，跃跃欲试地跳进了指定的训练格。

训练开始。