五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

18网球部2 微调结尾（第1页）

丸井掏出手机看了一眼时间。

七点三十三分。

再不回家，创太和悠太要闹了。

但——

他斜眼瞄了一下正聚精会神干活的女生。

两人说好的，他在手作活动室里只能待到定制服务结束。

机关匣今天交货了。

按约定，他没有理由再踏进这间活动室。

明天没有，后天没有，下周也没有。

“……对了，明美酱。”

丸井文太拉过一把椅子跨着坐下，双臂搭在椅背，下巴枕着小臂。

“你上次跟我说，比赛中途可以吃甜品和糖来快速恢复体力，真的有用哎。

我最近训练后半段明显没以前那么虚了，那是什么原理？”

其实原理他自己私底下上网查过，并不难理解。

他只是想找个话题，再多待一会儿。

“不是甜品有用，是糖分有用。

你以前比赛后半段体能断崖式下跌，除了基础耐力不足，还有一个原因是低血糖导致的肌肉供能迟滞。”

“低血糖？”

“网球比赛动辄一两小时，中场休息时间极短。

你的打法偏进攻，爆发力消耗大，神经反射对血糖浓度的依赖比防守型选手更高。”

明美放下镊子，端起玻璃杯又喝了一口茶。

“吃糖果或者含糖蛋糕，单糖和双糖不需要经过复杂的消化过程，几分钟内就能进入血液提升血糖。

你的肌肉和神经一收到供能，自然就觉得自己又可以了。”

丸井“恍然大悟”

地“哦”

了一声：“怪不得我以前喝运动饮料感觉没吃糖管用……”

“市面上大部分运动饮料的含糖量在6%左右，主要为了补水兼顾缓释，但你的问题是比赛中段急需‘救急’。

直接吃含糖量高的东西，升糖指数更高，起效更快。

不过——”

明美手指点着玻璃杯，补充说：“这只是利用代谢时差的短效手段，治标不治本。

你该练的体能还是得练。”

“知道啦知道啦——”

丸井拖长了音调，又绕回老问题，“我后天真的不能来吗？”

“不能。”