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第53章训练（第3页）

你是成年人，要想练出来，就得加倍吃苦，这是你选的！”

秦宇很有原则，曾经训练士兵，他也是很严厉的。

秦宇扶着木灵慢慢活动，木灵也只好打起精神，慢慢活动一会，才休息。

秦宇开口，“能坚持吗？”

木灵楚楚可怜看着他，还是开口，“行！

我可以！

今天开始，每天晚上我们都训练，你就当我是你的士兵！”

秦宇看着她，点头，“休息十五分钟，我们接着！”

递给她水。

木灵点头，感觉自己手拿杯子都想抖，毕竟以前很少锻炼，秦宇接过来，亲手喂给她喝。

然后给她按摩手臂和肩膀，“以后强度要慢慢加！

我们要在最短的时间，让你变得更强！

能保护自己！”

木灵虽然累，但是认真点头，“放心！

我可以！”

休息之后，秦宇又拉起木灵，“我们练习一下速度和技巧，我做你的靶子！

你攻击我！”

“我不会。”

木灵开口道。

“不急，慢慢来！

我教你！”

秦宇教的是擒拿格斗术，更多的是练习技巧，比较适合这样的力量比较弱的人。

木灵在秦宇的是指导下，慢慢适应，让她这样文静的女孩学习，真是个考验，但是训练起来，秦宇不心软，现在心软，以后就是将她置身危险之中。

等中午时，木灵躺在垫子上，死活不动了，太累了！

从没有这样大强度训练，正好是午休时间，秦宇开口道，“我们回去吃午饭！

要是太累，今天先这样，下午不要练了，刚开始都这样，我最初练习的时候，手中的拿不住筷子，十几天就可以适应。”

木灵有气无力，“你们训练的强度还要大吧！”

“是你的三倍！

你是女孩，所以适当调整。”

秦宇开口道。

“天呢！

我感觉全身都散了！

我们先回去吃饭！”

木灵想爬起来，但是失败。

秦宇给她按摩一遍，开口道，“我背你回去！”