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1717（第2页）

到“动态”

的转变的时候——开始加速。

在感觉合适的时候——预速度已经足够的时候——开始冲刺。

在感觉合适的时候——位置差不多的时候——插竿入穴。

也不会说在第几步的时候要把撑竿具体下压到哪个高度……要是助跑途中脑子里还在严密的计算这些东西、时刻关注各种细节问题的话，别人不清楚，反正沈应觉得他自己是不行的，整个节奏都会乱套的。

不过这一跳，尽管没有刻意控制，但沈应能够感觉得出来，从起跑，到加速，到冲刺，再到最后的插竿起跳……

助跑阶段的所有一切都很顺利。

沈应在一个自己很舒服的位置插竿起跳。

不仅位置舒服，起跳的方向也很好——向着前上方，小角度，沈应感觉这一跳的起跳腾起角度说不定都控制在了20度以内。

好得不能再好了。

5米78第一次试跳的助跑、起跳，绝对没有这么好的发挥。

但反过来说，这一跳在有了如此良好的开局之下，最终的结果必然会比5米78的第一跳好。

而既然5米78的第一跳只是“差了一点点”

，那么这次——

理应是可以跳过的。

意识到这一点之后，沈应逐渐兴奋起来。

我能跳过去……我能行！

像是喝了四杯特浓咖啡，又像是酒后微醺，沈应不知道该怎么去形容，但他感觉棒极了。

在起跳之后，下一步要做的就是团身转体。

沈应肩部肌肉收缩，身体轴心从“手”

转移到“肩”

，重心自下而上，完成了一次又快又好的摆体。

他先是进行一次“兜回”

式长摆，当身体与地面差不多呈现四十五度夹角时，再屈起髋部、双腿收起，将“长摆”

变为“短摆”

。

当然，这也是看感觉的。

在这样极快极短的跳跃过程中甚少有余力观察自身与地面的夹角、或是其他什么，沈应基本上都是完成长摆后紧跟着就接上短摆。

至于说两个动作之间的衔接、在什么时候结束长摆转为短摆，这些都是需要在日常训练中不断打磨精进的。

俗话说，“熟能生巧”

。

这种技巧类的东西是没有捷径可以走的。

不排除存在那些对撑竿和横杆都拥有很优秀的体感的天才，然而沈应觉得自己并不具有这样的天赋。

他可能在撑竿跳所需要的各方面身体素质都不错——他短跑速度很快，拥有较好的跳跃能力，上肢和核心力量也都不错。

这些都是想成为优秀的撑竿跳运动员所必须要具备的。

但如果说对于撑竿的感觉，沈应感觉自己并没有太大的天赋。

想要达到像贝兹鲁科夫先是那种“人竿合一”

的境界，短时间内是不可能的。