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第 53 章（第2页）

院子不大，一圈下来也不过一百多米的样子，冷流月下令跑二十圈，然后翘着二郎腿坐椅子上看，默默观察他们的体能。

二十二个人，每个人胸前都戴着绣有代号的名字，这是她昨日要求的，方便这段时间的锻炼。

除了要求这个，还让他们二十二个人每两个人一组，轮流做饭吃！

既然是培养，那做饭也是必备！

一众人直接照做，因为都会拳脚功夫，背着十斤重的石头，跑起来还是比较轻松。

可是跑了五圈过后，便渐渐的出现了体力不支的情况。

第七圈跑完，已经有人要坚持不下去了，腿脚开始不听使唤，想停下来休息。

谁知，还未来的及休息，就听到了冰冷的声音…

“谁若敢停下来歇息，本小姐这金丝可不长眼！

身子哪里断了，要么死，要么成为废人！

在大街上乞讨！

任人宰割！”

声音冰冷刺骨，带着一种死亡的威胁，众人一个激灵，赶紧使足力气，向前继续跑！

甲三和甲五是女子，凭着自己的耐力匀速前行，即使很累了，可一点点都没有想停下来歇息的意思。

两人目光坚定，似是要坚持一口气将这二十圈跑完…

冷流月见此很是赞赏！

二十圈跑完，众人全都趴在了地上，大口大口的喘着气…

冷流月眼中划过一抹狡黠，过了今日，哪里还会有今日这般惬意！

约莫一分钟的时间，冷流月起身，直接发布第二个需要锻炼的项目——蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐。

冷流月背起石头，将这三个项目全都演示了一遍，规定每个项目一百个！

一众人都知道自家主子不简单，那一手的金丝可是炉火纯青，他们可不敢小瞧。

可是这体能锻炼，主子一个瘦瘦弱弱的女子，竟能轻松的背起十斤的石头做这些锻炼！

如果不是亲眼所见，他们还以为主子背了个假的……

那速度…

那轻松程度…

众人咋舌…

冷流月一盏茶的功夫就将每个项目各做了一百个！

！

没有任何喘息的将石头放下来，说道：

“刚才那动作可都看明白了？”

“看明