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001 老妖要出山（第3页）

230米距离的急速跑。

350米往返加速跑。

4举杠铃到不能举动为止。

5深蹲400次。

6卧举300次。

（二）篮球训练

1罚球位置投篮：1000次日。

2普通运球：500次日。

3胯下运球：500次日。

4上篮练习：300次日。

5近距离投篮：600次日。

6远距离投篮：600次日。

7扣篮练习：100次日。

看到这个魔鬼般的训练单，文名只能绝倒！

“你确定这不是在玩我？”

文名忍不住大叫！

【系统提示：宿主请按要求执行！

拒绝执行直接抹杀处理！

】

听到这，文名直接跳脚了！

抹杀？开什么玩笑，不应该是好好的助我成功吗？怎么还要杀我！

“你确定不是在跟我开玩笑？”

文名哭出来的心都有了，自己活了1500年，没想到被一个不知道怎么出现的系统完成这样，真是丢了文家老大的脸了！

列祖列宗千万别怪我，不是我无能，而是这个系统太厉害了！

文名心中絮叨着。

“能不能等我进了肯塔基大学，再开始？”

文名商量着系统。

【系统提示：限时3天。

倒计时开启：2天23小时59分59秒。

】

我靠，真的是有点肾疼！

文名大叫一声，直接开车离开，直奔肯塔基大学而去！