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第 53 章 朵朵威武（第3页）

“因为妈妈一直想练体呀！

可惜起步太晚，始终没有找到突破的方法。”

苏菲亚叹气道：“这种内功之气是练体的第一个阶段。

很多人连这个阶段都很难完成。”

“为什么呢？”

“因为感受不到气！

不过一般觉醒异能的孩子，都不会有这个困扰。”

苏菲亚补充说明道。

“感受到气以后，就要学会用气打力。

基本上整个第二阶段，都是以气在身体内部运行形成内劲儿之力的形式，来护身。

凭借‘气’的厚重，保护身体在遭受外力的时候，内脏不受损，从而达到身体抵抗能力的增强。”

（注1）

苏菲亚说了一堆，突然意识到宝宝可能听不到，立刻问道：“朵朵听得明白吗？”

郝朵朵想了下说：“第一阶段学会将身体周身的‘气’引入体内。

第二阶段，锻炼这股‘气’，让它们成为保护身体关键部位的罩子！

对不对，妈妈。”

“感恩兽神殿下，我的朵朵实在是太聪明了！”

苏菲亚真的很欣慰，她觉得郝朵朵比她理解的都透彻。

“第三阶段的时候，用棍棒打击练体者，会发现，他们的肌肉张力在‘气’的激发下，产生强大的抵抗力，从而不觉得痛苦。

所以，练体真的挺有用的！”

苏菲亚感慨道。

“可惜贵族对练体术有偏见，女孩子认为皮肤会变得不光泽，影响美貌，所以无人愿意推广。”

“那其实到底有没有影响呢？”

同样爱美的郝朵朵有些担心地问道。

“因人而异。

只要方法得当，完全可以避免这个缺陷。

毕竟练体术的真正核心点是以气护体哦。”

想练体而不得的苏菲亚认真地说道：“妈妈虽然无法练体，但是查了很多这方面的书籍，会帮助朵朵规避哒！”

郝朵朵点了点头，身体抗打击能力强的人总归会活得更长久，她不排斥练体。

上辈子短命的她，对于好好活着，有着执着的憧憬。

“他们在做的是空中体操，主要锻炼腹部等上肢的力量。”

郝朵朵认真的看着，发现他们大概是四十分钟左右一节课，后十分钟都在冥想。

所谓冥想，就大家一起安静的坐下来，闭上眼睛，感受世界，运气吐纳。

“其实这种冥想，同异能和能量体沟通也有异曲同工之妙哦。”

苏菲亚提醒道。