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第三十一章 莲颖悦4（第3页）

村上谈的实际不是跑步，是一种生活方式，一种很棒的心灵境界，简单，愉快，岁月静好，享受其中。

莲颖悦突然想到不久前朋友圈的一位朋友，就推荐过这本书。

他在看了这本书后，爱上了跑步，从一开始1公里都跑不到，到现在能跑马拉松，他花了一年零两个月。

忽然开始理解，现在越来越多的人出来跑步是图个什么？

减肥、健身都是其次的，大家真正爱的。

是那种一个人在路上，挥汗如雨，与自己相处的感觉。

我们的时间，很多时候，给了脸书、游戏、动漫、上学和工作……

跑步的时间，是自己的。

当你选择一条小河，或者安静的公园，听着自己的步子踩在大地之上。

那一步一步的声音，空灵而美好。

感觉心在跳，汗在流，周围的景色在变换，呼吸从急促变得舒缓……

这一刻，我们只是专注自己，专注自己的精神世界。

跑步，慢慢就喜欢上了。

然后，当我们爱上它的时候，自然而然就瘦了。

如果没瘦，也必没要纠结。

跑步是种享受，对结果要释然。

胖或者瘦，何必纠结。

人从年青到年老，怎么可能一种状态。

每种状态都体验了，这，才叫人生。

莲颖悦几乎是一口气读完了这本书，看完之后她没有选择去跑步，而是拿出笔记本。

列出生活中让她感受到的小美好。

不列不知道，一条条看下去，她发现自己是如此的幸福，有这么多让人开心的事。

1告别西餐，放佣人们一天假。

买来食材，为自己做了一天的丰盛中餐

2靠在阳光照耀的温暖沙发上看书、撸猫，奶茶的味道棒极了

3跟小轱辘玩抓毛线团的小游戏

4学习做一些小手工，用各种鲜快的颜色来装饰自己的房间，体验一间一线的美好。

5深长的呼吸，静心冥想，享受内心的宁静

6找一个适合自己的体育锻炼，拉伸和舒展自己的身体

7学习弹一种乐器，让心灵唱歌

8小轱辘为我叼来了礼物，那是一片很美的树叶

……

她一样一样的列下来，一样一样的去做，去体验，去观照。

专心投入的做一件事，是一种幸福。

在那个全然里，感觉不到时间的流逝，日子不再单调，一切变的闪闪发亮，岁月静好。