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第六十九章 长长的计划书（第1页）

今早上赤木刚宪比往常早出发了半个时，主要是因为昨的投篮训练没有达到赤木刚宪满意的程度。

背着背包在路上慢跑的赤木刚宪伸展着自己的双臂，清晨的空气呼吸起来都带着一股清香，“太阳当空照，花儿对我笑，鸟早早早，你为什么背上炸药包~~”

“go！

go！

go！”

握着拳头给自己狠狠地打气加油，赤木刚宪开始逐步提升自己的速度。

来到学校大门，赤木刚宪敲了敲保卫室的窗户呼唤看门人相田大叔。

起身给赤木刚宪开门的相田大叔疑惑地问道：“今怎么提早来了，赤木同学？”

赤木刚宪摸摸自己的脑袋，他不好意思的呵呵笑了两声，“今要打16进8的比赛，所以早点来锻炼，这几辛苦您了，相田大叔。”

相田大叔慈祥地看着赤木刚宪冲他摆了摆手，“应该的，应该的，快进来吧。”

完，相田大叔就把栅栏打开了一个口子，让赤木刚宪走向了校园。

按照计划，这次赤木刚宪依然要完成45度角、底线、罚球线5个位置总计600次投篮。

不得不，投篮也会上瘾，特别是手感出现接连出现一连串进球的时候。

在完成600次投篮之后，赤木刚宪给自己的投篮情况做了一个总结和分析。

赤木刚宪心中默默计算同时用笔快速记录下自己投篮数据：“球场左侧的投篮的比右侧的投篮把握要高，45度角的命中率比底线的命中率要高，罚球线的命中率是最低的。

600个球投中了399个，命中率大约在67，比前一多进了30个，但是比起前世的命中率来还是差太远。”

赤木刚宪前世人送诨号中投王子，这称号可不是白来的，这是成千上万的打铁锻造出来的响当当的投篮技术。

有句话叫做百炼成钢、你就是下一个投篮帝！

空位的投篮只要肯练、会练、坚持练，命中率迟早会大幅度提升的。

罗马不是一日建成的，可靠的投篮也不是这一会儿的加练就能练成的，完成了既定的目标赤木刚宪就开始下一个环节。

趁着安西教练还没有来，赤木刚宪决定练习下自己的勾手，这也是他自己曾经的压箱底绝技。

技多不压身，况且对于目前阶段，勾手的实用性也非常的大，可以帮助他在篮下更有效的得分。

“跟着我左手右手一个勾手，右手左手勾手重播。

。

。”

嘴里哼着自己改编而来的勾手之歌，赤木刚宪在篮筐下面反复的磨炼这自己的勾手投篮，有时候兴致来了也会学着脑海中nba球星奥拉朱旺的动作做几个大梦舞步。

“早啊，赤木。”

为了让更多的清新空气进入到体育馆中，赤木刚宪没有关闭球馆的大门，所以安西教练的出现并没有引起他的注意。

停止手上的投篮动作，赤木刚宪收球转身向安教练问好：“早，安西教练。”

赤木刚宪身上的短袖已经湿透了，篮球也因为汗水的浸润深一块浅一块的，安西教练满意地对着赤木刚宪点点头。

安西教练指着球场外的椅子：“很好，赤木，坐下来休息会，正好我有事情要和你。”

从背包中拿出备用的短袖换上，赤木刚宪打开水壶润润干渴的嗓子。

“咳咳”