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第22章 被邓肯虐了一个月第二更（第1页）

被邓肯虐了一个月

球员名单确定之后，马刺队也真正的步入到了常规赛的节奏中。

而徐亮原本应该在结束了三个月的训练后，稍微轻松一点的训练任务，也因为自己的一通发泄又重新忙碌了起来。

不仅徐亮自己忙碌了起来，还连带着邓肯也一起忙碌了起来。

这样带来的后果，就是邓肯在帮助徐亮训练的时候可是十分的卖力。

而这也让徐亮接下来的一个月时间内，一直遭受着一个nba历史前十大前锋的虐待。

不得不说邓肯虽然体重上没有办法和徐亮相比，但是力量属性十分强，和徐亮相比也没有弱上太多。

再加上良好的防守技巧和防守习惯，以及可能存在的防守天赋加持。

使得徐亮在和邓肯进行单打训练的时候，一直都是被暴揍的状态。

徐亮和邓肯的训练是每十个球为一组。

徐亮先使用力量碾压形式单打邓肯五个，然后邓肯紧接着再同样用力量碾压的形式单打徐亮五个。

只不过两个人之间的进攻水平上差距有些大。

在前期徐亮真的只会利用体重和直接的力量来进行力量碾压式的单打。

而邓肯十分熟练的运用各种技巧，来充分的使用自己浑身的力量和分配自己的体能。

所以在前期的时候，两个人之间的训练从来都是邓肯胜多负少。

好在随着两人单打训练的次数越来越多，徐亮也渐渐摸索出来了一套比较适合自己的力量碾压式的进攻方式。

原本来说，徐亮有着良好的手感以及优秀的臂展和身高，是可以通过高举高打似的勾手或者舔篮来结束这种力量碾压式的进攻的。

只不过徐亮的这些优越条件在面对邓肯之后，全部都变成了劣势。

当然除了身高，但身高只差了三公分而已。

其他的无论是臂展，还是弹跳，还是身体素质，以及防守技巧都和邓肯差距实在太大。

这使得徐亮如果希望能够完成进攻的话，要么就是硬顶着邓肯的防守小勾手或者正面投篮。

只不过这两种方式对于现在的徐亮来说，都是十分低效的进攻方式。

直到后来徐亮逐渐在和邓肯的单打训练中发现了邓肯防守的一些漏洞。

首先第一点，邓肯毕竟体重上和徐亮差距比较大，所以在防守的时候虽然看着好像邓肯依靠自己的力量能够顶住徐亮。

但实际上，这是因为邓肯在徐亮进行背身单打发力的时候，提前发力站住了位置。

并且在，阻挡了徐亮的发力之后迅速的后撤一小步，然后再继续往前顶住徐亮的二次进攻。

这样既可以顶住徐亮的体重和力量碾压也可以保持一定的体力。

相当于是利用一定的空间来换取防守压力的降低。

当然这也就是邓肯因为灵活性足够高，反应速度足够快，能够在徐亮利用后退的那一小步空间差之前，重新回到防守位置。

其次，邓肯除了在背后顶住徐亮之外，还随时依靠自己的长臂展不断干扰徐亮的运球。

这让徐亮没有办法百分百的发挥自己体重和力量上的优势。

而徐亮在发现了邓肯防守自己的小秘密之后，也开始转变进攻方式。

首先，徐亮在没有背身发力之前不运球，不给邓肯干扰自己运球影响自己发力的时机。

徐亮只有当自己真正打算发力撞向邓肯的时候才开始运球。