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第 85 章 黑心经理第八十五天（第2页）

菅原一愣，下意识摸了摸大腿上鼓起来的肌肉：“哦可，我主要想锻炼一下自的跳跃能，这样的话在空中应该会更游刃有余一点？”

英美里：“作为二传，想在空中游刃有余地调整姿势，改变球的向，正常。

但你要练的应该滞空能才吧？”

菅原眨眨：“噢，你说的好像有道！

那我该怎么做呢？”

“滞空的话，其实更在于核心吧？如果你腰腹有劲的话，上半身转动就足够带动手来调整球的去向了。”

英美里指间的圆珠笔

转来转去（），她掏出随身笔记?[（（），刷啦啦地写了一串，呲啦一声撕下来，用食指中指潇洒夹，递给菅原：“喏，收吧。”

菅原接过，打开一看：“两头起，每组40，做5组；抬手触脚踝，每组40，做5组空中转向击球？这什么意思呀？”

他看手里的纸条，前面几项还算熟悉，都可以解的基础体能训练，但空中转向击球？

英美里冲旁边呆滞的大地东峰抬抬下巴：“叫他们帮你呀。”

据她说，这一种练习让队友分别在不同的站位，随机每向给二传抛球。

然后有一人来发号施令，随机点一人的名字，而不管二传手现在在什么位，都必须把球给到这人手里。

“啊？那万一这人在我身后呢？”

菅原震撼。

“那要想办法给啊，扎马步要给！

扭断腰要给！”

英美里耸肩，“赛场上，一切都有可能！”

菅原：

他瑟瑟发抖：“不要用这么轻松的表情，说这么恐怖的话”

如果队友站在背后的话，岂不意味他要超级下腰才能传球？这么一想，扭断腰，还真不不可能的事！

再说，就算不在背后，其他位置不好操作啊！

光想一想，他都经开始腰痛了。

但旁边的大地，两却闪闪发光：“阿菅，我觉得她说的有道唉！

要不然我们试试？”

东峰在给他加油：“啊啊，而且要他给你的练习有效的话，那我们岂不可以”

求她指点一下下这样子~

菅原：“你们就卖友求荣吧！”

大地东峰充耳不闻，一人一边抓住他，又拜托了几学，开始按照英美里那套练起来。

说实话，乌野的氛围不算太差，田代秀水作为三年级的部，虽然能有限不怎么爱管事，但没什么控制别人的欲望。

别人不练他不强求，别人要加练，他管不，这时候经抱球，不知道去哪了。

反而二年级的黑川宏树还在，一次又一次地练他的跳发。