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第31章 变化上（第2页）

苏沐。

器灵既然将后果描述的非常严重，这也就说明了事情的严重性。

他无奈的答应了一声，说道：“行吧，你先教我冥想的方法吧。”

【好的主人，现在请您将两手相叠，左为阳，阳手盖住阴手，大拇指相扣成太极状，置于丹田……】

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2120年，一月十六号，星期日。

一夜的时间过去，苏沐睡眼惺忪的打了个哈欠，从床上坐起，舒服的伸了个懒腰。

“这冥想，果然舒服啊！”

他抹了抹眼睛，自言自语道。

昨晚器灵传授给他的冥想法并不是像小说中那样盘坐一晚上的代替睡眠法。

而是一种睡觉之前的调整铺垫，通过短时间的冥想将呼吸与肢体放松，通过一个好的姿势入睡，充分激发身体的自我修复机能。

简单点讲，那就是让苏沐睡得更舒服了。

“咦，还真强化了哎！”

苏沐看着自己攥紧的两个拳头，感受着源源不断的力量从肌肉中涌出。

“哈！”

苏沐一拳向前打去，效果没打出来，反倒是因为在床上的原因弄得动静特别大。

床板“啪”

的一声脆响。

苏沐看见窗前的高压锅子发出了些许动静，锅盖被一个金色小脑袋顶了起来。

小家伙有些不满的看向苏沐。

“嘿嘿，抱歉抱歉。”

苏沐讪笑地掀开被子站起身来，他先准备好了一份食物饮水放在小家伙的旁边，这才抽空去洗漱整理了一会。

拉开窗子，苏沐神清气爽的站在阳台上眺望着远处的湖面。

“人生啊！”

迎面吹着冷风，苏沐莫名感叹道。

“器灵，你昨晚说过的锻体训练跟我说说吧。”

苏沐两手撑在栏杆上。

表面上是在看风景，其实眼神正关注着攻略卷轴的训练讲解。

【主人，崩坏未来所谓的锻体训练法，其实与冥想法的行径大致相同】

【锻体训练法起源于瑜伽，主要是通过几个原地动作来激内气血的通畅，从而使之后的运动锻炼效果力半功倍，现在，请主人跟着卷轴上的图片进行模仿】

“……”