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第166章 高考加油（第1页）

祝所有需要高考的学生们，加油！

你们一定可以考到你们所希望的大学。

加油！

考试的时候不要紧张。

疫情下，高考备战一路波折。

一群群追光少年披荆斩棘、乘风破浪，咬牙坚持到了最后两天。

这是一段单纯为自己努力的时光。

这是一段五味杂陈、充满挑战的心路历程。

每隔一段时间，累积的压力就会决堤，茶不思，饭不想。

但发泄过后，无一例外，还是要继续投入到学习中。

失眠、敏感、易怒，甚至沮丧……压力大到想骂人，走在路上会莫名想哭……

面对高考这个人生的分割线，所有这一切，正常！

有一种病

叫“考前厌食”

有一种绝望

叫“睡不着”

高考最怕什么？

这个戳心的问题，总是在高考前最紧迫的时刻，被不怀好意地提出。

“最怕写作文没思路。”

“最怕爸妈唠叨。”

“最怕热。”

“最怕失败……”

林林总总的回答中，最有体感、与每一位考生息息相关，还能有招儿解决的，莫过于“最怕考前食欲不好”

和“最怕睡不着觉”

这两个了。

专家说——

治本的办法，还是减压

食欲不好？

首先要明白，由于天气炎热甚至闷热，很多人都会有食欲不振。

而高考期间，大脑处于高度紧张状态，身体里一些营养素，如蛋白质、维生素a和维生素c的消耗会增加，作息时间不规律，很容易食欲不振。

所以不要紧张！

首先要注意下面这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素c和矿物质。