手机浏览器扫描二维码访问
“首先第一个动作,以后每一天都要做的。
先练扎马步,以后每天20分钟。
来,跟我做。”
夏乐慢慢的下蹲,做到了半蹲的状态,双手抬起到同一水平线的位置上。
两人模仿着夏乐的动作开始做了起来。
“哇呜!
别说半蹲了,现在就站着都不想。
腿好酸哦~”
潇潇放在前面的两只手开始紧紧的握在了一起。
“一定要坚持啊!
坚持就是胜利。
你们既然都已经下定决心要学习功夫,那就一定要把基础打牢。
在坚持5分钟。
你们就胜利了。”
夏乐一边拍这手,一边鼓舞着两人。
“我我坚持不住了。
能歇会吗?实在是受不了了。”
晓诗说着,黄豆一般大小的汗珠从脸颊上滑落。
“还有两分钟,我知道你们腿都不行了,只要你们坚持下来了。
没什么可以阻挡你们的,你们是所向披靡的。”
夏乐在一次的鼓励道,“五,四,三,二,一,时间到。”
夏乐赶忙扶起了晓诗和潇潇。
“哇!
我感觉我后悔了。
我的腿没有知觉了!”
潇潇锤着大腿说道。
“是啊!
是啊!
我感觉我的腿不是自己的了。”
晓诗说道。
在旁边的夏乐从包里拿出了两把折叠椅,放到了两人的身后。
两人一屁股就做到了椅子上,晓诗看着夏乐说:“我”
夏乐捂住了晓诗的嘴说:“我知道你要说什么,这是你自己的选择,你一定要坚持下去,先苦后甜这个词语你应该听说过吧。
到了后面你就感觉好了。
这是我师父跟我说的,我敢肯定他老人家说的是完全正确。
用不用我给你揉揉腿啊!”
夏乐刚伸出手就被晓诗拦在了腿前,看着夏乐说:“既然你都这么说了,那我也要坚持到底。
结果翻墙的时候不慎撞到石头,磕坏了脑袋,醒来第一眼看见的就是满眼猩红的卫骁,还没等她说话,卫骁颤抖着手,抚上她的发,语气小心翼翼遥遥别走,我再也不吓你了顾遥语塞,大可不必,你还真没吓着我...
苏青染,21世纪最具潜力的主检法医,因为一次网购,被卖家免费送了次时光之旅记得好评哦亲~不仅如此,这时光之旅还超值赠送了她一口棺材和里面躺着的王爷。更不幸的是,她是躺在棺材里给那王爷配冥婚的女人...
一对一宠文,高甜撒糖宋一然来到七零年代,成了一枚放牛倌。在这个吃不饱,穿不暖的年代里,她忙得不亦乐乎!这是一本撒狗粮,揍渣渣,高甜有笑点的书,希望大家喜欢。虽然是新人,但坑品有保证!...
...
僵尸,集天地怨气,晦气而生。不老不死不灭,被天地人三界摒弃在众生六道之外。僵约世界,无数量劫,盘古一族为消灭命运,创造出僵尸一族。红,绿,黄,蓝,白,黑。红眼僵尸甚至能毁天灭地。一觉醒来,阿龙发现自己穿越到了僵约世界,变成了最低级的,本应没有神志的六代黑眼僵尸。回了家,结果发现邻居是驱魔龙族马氏一族的马小玲,楼下住的还有两只绿色眼睛的二代僵尸,买个衣服,裁缝都各位书友要是觉得诸天开局变成黑眼僵尸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
作者专栏穿成小龙崽的豪门后爸求收藏!本文文案陈星瑜是个入殓师,给死者洗漱,整理妆发,还给人缝制漂亮的衣服,让人体面离开人世。因为这职业,亲人远离还没朋友,他也无所谓。因为意外,他进入了恐怖游戏...